Huevos cocidos ricos en proteina

Name: Huevos cocidos ricos en proteina
Prep time: 2 min
Cook time: 10 min
Total time: 12 min
Yield: 1 ración
Cuisine: Americana
Ingredients: 3 huevo; 1 pinch sal; 1 pinch pimienta negra

Preparación2 minCocción10 minTotal12 minDificultadMuy fácil

Ingredientes

1 ración

Contiene: Huevo

Información de alérgenos orientativa — verifícala tú mismo.

Nutrición

Por ración

Calorías: 236,3; total 236,3
Proteínas: 20,8 g; total 20,8 g
Carbohidratos: 1,3 g; total 1,3 g
Grasas: 15,7 g; total 15,7 g

Estimado · basado en 3 de 3 ingredientes

Tres sencillos huevos cocidos con sal y pimienta para un snack rapido y lleno de proteina. Listos en minutos, perfectos despues de entrenar.

Empezar a cocinar

Preparación

1
- huevo3
Lleva los huevos a ebullición — Coloca los huevos en un cazo pequeno y cubrelos con unos 2 cm de agua fria. Lleva a ebullicion fuerte a fuego alto.
2
Cuece a fuego lento — Cuando hierva, baja a fuego lento suave y cocina 9 minutos para yemas firmes y bien cuajadas.
3
- huevo3
Enfría y pela los huevos — Escurre y pasa los huevos a un bol con agua fria durante 1 minuto para detener la coccion, luego pelalos.
4
- sal1 pinch
- pimienta negra1 pinch
Sazona y sirve — Cortalos por la mitad o dejalos enteros, sazona generosamente con sal y pimienta negra y sirve.

Lo hice

Aún no hay fotos — comparte la tuya primero.

Valoraciones y reseñas

Escribir una reseña

Aún sin valoraciones — sé el primero en cocinarla.