
Ingredientes
Nutrición
Por ración
- Calorías
- 377,7
- total 1510,6
- Proteínas
- 34,3 g
- total 137,2 g
- Carbohidratos
- 19,4 g
- total 77,8 g
- Grasas
- 19,5 g
- total 77,9 g
Estimado · basado en 14 de 14 ingredientes
Preparación
- 1
- cebolla1
- ajo4
- jengibre fresco20 g
- aceite vegetal2 tbsp
Pocha la cebolla y el jengibre — Calienta el aceite en una sartén y sofríe la cebolla, el ajo y el jengibre durante unos 5 minutos hasta que estén blandos y aromáticos.
- 2
- carne picada de pavo600 g
Dora el pavo picado — Añade el pavo picado y cocina desmenuzándolo con una cuchara hasta que ya no esté rosado.
- 3
- garam masala2 tsp
- comino molido1 tsp
- coriandro molido1 tsp
- cúrcuma1 tsp
- chile en polvo1 tsp
Tuesta las especias — Incorpora el garam masala, el comino, el cilantro molido, la cúrcuma y el chile en polvo, y cocina 1 minuto hasta que huela fragante.
- 4
- tomate en conserva400 g
- sal1 tsp
Traslada a la olla de cocción lenta — Traslada todo a la olla de cocción lenta, añade los tomates de lata y la sal, y mezcla bien.
- 5
- guisantes congelados150 g
Cuece a fuego lento y añade guisantes — Tapa y cocina a fuego lento durante 4 horas y media, incorporando los guisantes en los últimos 20 minutos.
- 6
- cilantro fresco2 tbsp
Termina con cilantro y sirve — Incorpora el cilantro y sirve caliente con pan plano o arroz.
Lo hice
Aún no hay fotos — comparte la tuya primero.
Valoraciones y reseñas
Escribir una reseñaAún sin valoraciones — sé el primero en cocinarla.