
Ingredientes
Contiene: Gluten, Leche
Información de alérgenos orientativa — verifícala tú mismo.
Nutrición
Por ración
- Calorías
- 863,4
- total 3453,6
- Proteínas
- 39,4 g
- total 157,5 g
- Carbohidratos
- 102,8 g
- total 411,3 g
- Grasas
- 32,2 g
- total 128,7 g
Estimado · basado en 11 de 12 ingredientes
Datos nutricionales: USDA FoodData Central
Preparación
- 1
- cebolla 1
- tomate 2
- guindilla 1
- cilantro fresco 3 cda.
- zumo de lima 1 cda.
- sal al gusto
Prepara la salsa fresca — Prepara primero el pico de gallo para que repose: mezcla en un bol pequeño el tomate en dados, la cebolla en dados, la guindilla, el cilantro, el zumo de lima y una buena pizca de sal y resérvalo.
- 2
- frijoles negros 480 g
- cebolla 1
- aceite vegetal 2 cda.
Refríe los frijoles — Calienta el aceite en una sartén a fuego medio y pocha la cebolla picada 5 minutos hasta que esté blanda y translúcida. Añade las alubias con 4 cucharadas de agua y aplástalas con el dorso de una cuchara, cocinando otros 3 minutos hasta lograr una pasta espesa que conserve el surco de la cuchara.
- 3
- frijoles negros 480 g
- mantequilla 2 cda.
Tuesta el pan con mantequilla — Enciende el gratinador del horno a máxima potencia. Unta con mantequilla la cara cortada del pan y tuéstala bajo el gratinador unos 2 minutos, hasta que los bordes doren y la superficie esté lo bastante seca para sostener las alubias sin empaparse.
- 4
- frijoles negros 480 g
- queso oaxaca 250 g
Gratina el queso hasta que burbujee — Extiende sobre cada mitad una capa gruesa de alubias calientes, hasta la corteza, y cúbrelas con el queso oaxaca rallado. Devuélvelas al gratinador 4-5 minutos, hasta que el queso se funda en una lámina y se ampolle y dore por los bordes.
- 5
- queso oaxaca 250 g
- zumo de lima 1 cda.
Corona con la salsa y sirve — Saca el pico de gallo con una espumadera para que el jugo se quede en el bol, repártelo sobre el queso fundido y sirve mientras el queso aún hace hilos.
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