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Muslos de pollo tandoori indios

Preparación140 minCocción35 minTotal175 minDificultadFácil
Muslos de pollo tandoori indios

Ingredientes

4 raciones

Contiene: Leche

Información de alérgenos orientativa — verifícala tú mismo.

Nutrición

Por ración

Calorías
449,2
total 1796,9
Proteínas
43 g
total 171,8 g
Carbohidratos
9,5 g
total 38,1 g
Grasas
26,2 g
total 104,7 g

Estimado · basado en 11 de 12 ingredientes

Datos nutricionales: USDA FoodData Central

Muslos de pollo marinados en yogur, asados hasta quedar tostados y jugosos, profundamente especiados con garam masala, cúrcuma y pimienta de cayena.

Empezar a cocinar

Preparación

  1. 1
    • muslo de pollo (contramuslo) 8

    Marca los muslos de pollo — Haz 2-3 cortes profundos en cada muslo de pollo para ayudar a que la marinada penetre.

  2. 2
    • yogur natural 250 g
    • zumo de limón 2 cda.
    • ajo 4
    • jengibre fresco 1 cda.
    • garam masala 2 cdta.
    • cúrcuma 1 cdta.
    • cayena 1 cdta.
    • pimentón ahumado 1 cdta.
    • aceite vegetal 1 cda.
    • sal al gusto

    Prepara la marinada tandoori — Mezcla el yogur, el zumo de limón, el ajo, el jengibre, el garam masala, la cúrcuma, la pimienta de cayena, el pimentón ahumado, el aceite y la sal en una marinada espesa.

  3. 3
    • muslo de pollo (contramuslo) 8

    Marina el pollo — Frota la marinada bien adentro del pollo cortado. Cubre y refrigera al menos 2 horas, o toda la noche para más sabor.

  4. 4
    • muslo de pollo (contramuslo) 8

    Asa los muslos de pollo — Precalienta el horno a 220°C. Asa los muslos en una rejilla durante 30-35 minutos, dando la vuelta una vez, hasta que los bordes estén tostados y hechos por dentro a 74°C.

  5. 5
    • limón 1

    Sirve con gajos de limón — Sirve caliente con gajos de limón para exprimir por encima.

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