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Paneer Tikka

Preparación50 minCocción15 minTotal65 minDificultadFácil
Paneer Tikka

Ingredientes

4 raciones

Contiene: Leche

Información de alérgenos orientativa — verifícala tú mismo.

Nutrición

Por ración

Calorías
431,4
total 1725,4
Proteínas
21,3 g
total 85,2 g
Carbohidratos
14,5 g
total 58,1 g
Grasas
32,8 g
total 131,1 g

Estimado · basado en 13 de 13 ingredientes

Datos nutricionales: USDA FoodData Central

Cubos ahumados de paneer marinado asado a la parrilla, ensartados con pimientos y cebolla, una vibrante entrada vegetariana llena de especias indias.

Empezar a cocinar

Preparación

  1. 1
    • yogur natural 200 g
    • aceite vegetal 2 cda.
    • zumo de limón 1 cda.
    • jengibre fresco 1 cda.
    • ajo 3
    • garam masala 1 cdta.
    • cúrcuma 1 cdta.
    • chile en polvo 1 cdta.
    • sal 1 cdta.

    Prepara el adobo — En un bol, bate el yogur, 1 cda de aceite vegetal, el jugo de limón, el jengibre, el ajo, el garam masala, la cúrcuma, el chile en polvo y la sal hasta obtener un adobo espeso.

  2. 2
    • paneer 400 g
    • cebolla morada 1

    Marina el paneer y verduras — Añade los cubos de paneer, los pimientos y la cebolla roja al adobo y mezcla suavemente para cubrir de manera uniforme. Cubre y refrigera al menos 30 minutos.

  3. 3
    • paneer 400 g
    • aceite vegetal 2 cda.
    • cebolla morada 1

    Ensarta las brochetas — Ensarta el paneer marinado, los pimientos y la cebolla alternándolos en brochetas. Pincela la parrilla con el aceite restante.

  4. 4
    • paneer 400 g

    Asa hasta que se doren — Asa las brochetas a fuego medio-alto, girándolas cada pocos minutos, durante 10-12 minutos hasta que el paneer y las verduras estén ligeramente tostados en los bordes.

  5. 5
    • zumo de limón 1 cda.

    Termina y sirve caliente — Exprime un poco más de jugo de limón sobre las brochetas y sirve calientes, recién salidas de la parrilla.

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