
Ingredientes
Contiene: Leche
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Nutrición
Por ración
- Calorías
- 431,4
- total 1725,4
- Proteínas
- 21,3 g
- total 85,2 g
- Carbohidratos
- 14,5 g
- total 58,1 g
- Grasas
- 32,8 g
- total 131,1 g
Estimado · basado en 13 de 13 ingredientes
Datos nutricionales: USDA FoodData Central
Preparación
- 1
- yogur natural 200 g
- aceite vegetal 2 cda.
- zumo de limón 1 cda.
- jengibre fresco 1 cda.
- ajo 3
- garam masala 1 cdta.
- cúrcuma 1 cdta.
- chile en polvo 1 cdta.
- sal 1 cdta.
Prepara el adobo — En un bol, bate el yogur, 1 cda de aceite vegetal, el jugo de limón, el jengibre, el ajo, el garam masala, la cúrcuma, el chile en polvo y la sal hasta obtener un adobo espeso.
- 2
- paneer 400 g
- cebolla morada 1
Marina el paneer y verduras — Añade los cubos de paneer, los pimientos y la cebolla roja al adobo y mezcla suavemente para cubrir de manera uniforme. Cubre y refrigera al menos 30 minutos.
- 3
- paneer 400 g
- aceite vegetal 2 cda.
- cebolla morada 1
Ensarta las brochetas — Ensarta el paneer marinado, los pimientos y la cebolla alternándolos en brochetas. Pincela la parrilla con el aceite restante.
- 4
- paneer 400 g
Asa hasta que se doren — Asa las brochetas a fuego medio-alto, girándolas cada pocos minutos, durante 10-12 minutos hasta que el paneer y las verduras estén ligeramente tostados en los bordes.
- 5
- zumo de limón 1 cda.
Termina y sirve caliente — Exprime un poco más de jugo de limón sobre las brochetas y sirve calientes, recién salidas de la parrilla.
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