
Ingredientes
Contiene: Leche
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Nutrición
Por ración
- Calorías
- 398
- total 1592
- Proteínas
- 21,2 g
- total 84,9 g
- Carbohidratos
- 15,3 g
- total 61 g
- Grasas
- 29 g
- total 115,9 g
Estimado · basado en 12 de 13 ingredientes
Preparación
- 1
- yogur natural200 g
- aceite vegetal2 tbsp
- zumo de limón1 tbsp
- jengibre fresco1 tbsp
- ajo3
- garam masala1 tsp
- cúrcuma1 tsp
- chile en polvo1 tsp
- sal1 tsp
Prepara el adobo — En un bol, bate el yogur, 1 cda de aceite vegetal, el jugo de limón, el jengibre, el ajo, el garam masala, la cúrcuma, el chile en polvo y la sal hasta obtener un adobo espeso.
- 2
- paneer400 g
- cebolla morada1
Marina el paneer y verduras — Añade los cubos de paneer, los pimientos y la cebolla roja al adobo y mezcla suavemente para cubrir de manera uniforme. Cubre y refrigera al menos 30 minutos.
- 3
- paneer400 g
- aceite vegetal2 tbsp
- cebolla morada1
Ensarta las brochetas — Ensarta el paneer marinado, los pimientos y la cebolla alternándolos en brochetas. Pincela la parrilla con el aceite restante.
- 4
- paneer400 g
Asa hasta que se doren — Asa las brochetas a fuego medio-alto, girándolas cada pocos minutos, durante 10-12 minutos hasta que el paneer y las verduras estén ligeramente tostados en los bordes.
- 5
- zumo de limón1 tbsp
Termina y sirve caliente — Exprime un poco más de jugo de limón sobre las brochetas y sirve calientes, recién salidas de la parrilla.
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