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Paneer Tikka

Preparación20 minCocción15 minTotal35 minDificultadFácil
Paneer Tikka

Ingredientes

4 raciones

Contiene: Leche

Información de alérgenos orientativa — verifícala tú mismo.

Nutrición

Por ración

Calorías
398
total 1592
Proteínas
21,2 g
total 84,9 g
Carbohidratos
15,3 g
total 61 g
Grasas
29 g
total 115,9 g

Estimado · basado en 12 de 13 ingredientes

Cubos ahumados de paneer marinado asado a la parrilla, ensartados con pimientos y cebolla, una vibrante entrada vegetariana llena de especias indias.

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Preparación

  1. 1
    • yogur natural200 g
    • aceite vegetal2 tbsp
    • zumo de limón1 tbsp
    • jengibre fresco1 tbsp
    • ajo3
    • garam masala1 tsp
    • cúrcuma1 tsp
    • chile en polvo1 tsp
    • sal1 tsp

    Prepara el adobo — En un bol, bate el yogur, 1 cda de aceite vegetal, el jugo de limón, el jengibre, el ajo, el garam masala, la cúrcuma, el chile en polvo y la sal hasta obtener un adobo espeso.

  2. 2
    • paneer400 g
    • cebolla morada1

    Marina el paneer y verduras — Añade los cubos de paneer, los pimientos y la cebolla roja al adobo y mezcla suavemente para cubrir de manera uniforme. Cubre y refrigera al menos 30 minutos.

  3. 3
    • paneer400 g
    • aceite vegetal2 tbsp
    • cebolla morada1

    Ensarta las brochetas — Ensarta el paneer marinado, los pimientos y la cebolla alternándolos en brochetas. Pincela la parrilla con el aceite restante.

  4. 4
    • paneer400 g

    Asa hasta que se doren — Asa las brochetas a fuego medio-alto, girándolas cada pocos minutos, durante 10-12 minutos hasta que el paneer y las verduras estén ligeramente tostados en los bordes.

  5. 5
    • zumo de limón1 tbsp

    Termina y sirve caliente — Exprime un poco más de jugo de limón sobre las brochetas y sirve calientes, recién salidas de la parrilla.

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