
Ingredientes
Contiene: Gluten, Leche, Pescado
Información de alérgenos orientativa — verifícala tú mismo.
Nutrición
Por ración
- Calorías
- 627,4
- total 2509,5
- Proteínas
- 41,1 g
- total 164,5 g
- Carbohidratos
- 75,7 g
- total 302,7 g
- Grasas
- 17,8 g
- total 71,3 g
Estimado · basado en 10 de 10 ingredientes
Preparación
- 1
- patata800 g
Cuece las patatas al dente — Cuece las patatas en una olla grande con agua bien salada unos 15 minutos, hasta que estén casi tiernas pero mantengan la forma.
- 2
- bacalao fresco600 g
- patata800 g
Escalfa el bacalao encima — Coloca el bacalao sobre las patatas, tapa y escalfa 5-6 minutos, hasta que el pescado esté opaco y se desmigue al tocarlo con un tenedor. Saca el pescado, escurre las patatas y reserva ambos.
- 3
- cebolla1
- mantequilla50 g
- harina de trigo40 g
Pocha la cebolla y haz el roux — Seca la olla, derrite en ella la mantequilla y pocha la cebolla a fuego medio-bajo 5 minutos, hasta que esté translúcida y dulce sin coger color. Incorpora la harina y cuece un minuto.
- 4
- leche5 dl
Liga la salsa de leche — Añade la leche poco a poco batiendo para que la salsa quede lisa y cuece 5 minutos hasta que espese lo suficiente para que el surco de la cuchara en el fondo se mantenga.
- 5
- bacalao fresco600 g
- patata800 g
- sal1 tsp
- pimienta blanca½ tsp
Aplasta todo en la salsa — Devuelve las patatas y el pescado a la olla y aplástalos en la salsa con una cuchara de madera. El plokkfiskur debe conservar lascas visibles de bacalao y trozos de patata: para mucho antes de llegar al puré. Sazona con la sal y la pimienta blanca.
- 6
- cebollino fresco2 tbsp
- rye bread200 g
Calienta y corona con cebollino — Calienta a fuego suave 3-4 minutos removiendo, espolvorea el cebollino y sirve directamente de la olla con pan de centeno untado con mantequilla.
Lo hice
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