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Fiambrera nórdica de salmón al eneldo con patatas nuevas

Preparación20 minCocción20 minTotal40 minDificultadFácil
Fiambrera nórdica de salmón al eneldo con patatas nuevas

Ingredientes

2 raciones

Contiene: Leche, Pescado, Mostaza

Información de alérgenos orientativa — verifícala tú mismo.

Nutrición

Por ración

Calorías
717,2
total 1434,5
Proteínas
45,7 g
total 91,5 g
Carbohidratos
45,8 g
total 91,6 g
Grasas
39,7 g
total 79,4 g

Estimado · basado en 12 de 12 ingredientes

Un táper frío de salmón al horno en lascas, patatas nuevas aplastadas y judías verdes con pepino y rabanitos, aliñado en la mesa con yogur a la mostaza y eneldo.

Empezar a cocinar

Preparación

  1. 1
    • filete de salmón320 g
    • aceite de oliva2 tbsp
    • sal1 tsp
    • pimienta negra½ tsp

    Hornea el salmón — Calienta el horno a 190°C. Coloca el salmón con la piel hacia abajo en una bandeja forrada, úntalo con 1 cucharada del aceite de oliva y sazona con la mitad de la sal y de la pimienta negra. Hornea 14-16 minutos, hasta que la carne se abra en lascas al presionar suavemente pero siga brillante en la parte más gruesa.

  2. 2
    • patata nueva400 g
    • judías verdes150 g

    Cuece las patatas y las judías — Mientras tanto, cuece las patatas nuevas en agua bien salada 15-18 minutos, hasta que un cuchillo entre sin resistencia en la más grande. Echa las judías verdes en los últimos 3 minutos para que queden crujientes y de un verde vivo.

  3. 3
    • patata nueva400 g
    • aceite de oliva2 tbsp

    Aplasta y aliña las patatas — Escurre, pasa todo por agua fría para cortar la cocción y vuelve a escurrir muy bien. Aplasta cada patata con el dorso de un tenedor para que se abra sin deshacerse y mézclalas con la cucharada de aceite restante.

  4. 4
    • sal1 tsp
    • pimienta negra½ tsp
    • yogur griego150 g
    • mostaza de Dijon1 tbsp
    • zumo de limón2 tbsp
    • eneldo fresco4 tbsp

    Bate el aliño de eneldo — Bate el yogur griego con la mostaza de Dijon, el zumo de limón, el eneldo picado y el resto de la sal y la pimienta. Debe quedar espeso pero fluido: aflójalo con una cucharadita de agua si el yogur es muy firme.

  5. 5
    • filete de salmón320 g
    • patata nueva400 g
    • judías verdes150 g
    • pepino½
    • rábano4

    Desmiga y monta las fiambreras — Retira la piel del salmón ya frío y desmígalo en lascas grandes, sin desmenuzarlo. Reparte patatas, judías, salmón, pepino y rabanitos en dos fiambreras con tapa, dejando el pepino húmedo en su propio rincón en lugar de encima del salmón.

  6. 6
    • patata nueva400 g
    • judías verdes150 g

    Enfría antes de guardar — Pasa la salsa a dos tarritos aparte y refrigera todo al menos 2 horas antes de meterlo en la bolsa. Las fiambreras aguantan 3 días en la nevera; alíñalas solo en la mesa, o las patatas absorben la salsa y las judías pierden color.

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