
Ingredientes
Nutrición
Por ración
- Calorías
- 293,9
- total 1175,6
- Proteínas
- 34,7 g
- total 138,7 g
- Carbohidratos
- 6,7 g
- total 26,9 g
- Grasas
- 14,4 g
- total 57,4 g
Estimado · basado en 6 de 8 ingredientes
Preparación
- 1
- pechuga de pollo600 g
- aceite de oliva3 tbsp
- limón2
- ajo3
- orégano seco1 tbsp
- salal gusto
- pimienta negraal gusto
Prepara el adobo — Abre cada pechuga en mariposa para una cocción uniforme. Bate el aceite, el zumo de limón, el ajo, el orégano, la sal y la pimienta en un adobo.
- 2
- pechuga de pollo600 g
Marina el pollo — Cubre el pollo con el adobo y deja al menos 30 minutos, o toda la noche en la nevera.
- 3
- pechuga de pollo600 g
Asa el pollo — Calienta una parrilla fuerte y cocina el pollo 6 minutos por lado hasta que esté marcado y hecho.
- 4
- limón2
- perejil fresco1 tbsp
Deja reposar y decora — Deja reposar 5 minutos, luego espolvorea perejil y sirve con gajos de limón.
Lo hice
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