
Ingredientes
Contiene: Pescado
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Nutrición
Por ración
- Calorías
- 332,8
- total 1331,3
- Proteínas
- 40,9 g
- total 163,4 g
- Carbohidratos
- 15,1 g
- total 60,3 g
- Grasas
- 11,9 g
- total 47,6 g
Estimado · basado en 11 de 11 ingredientes
Datos nutricionales: USDA FoodData Central
Preparación
- 1
- citronela 3
- ajo 4
- salsa de pescado 3 cda.
- azúcar moreno 2 cda.
- zumo de lima 2 cda.
- pimienta negra ½ cdta.
- copos de chile ½ cdta.
- aceite vegetal 1 cda.
Prepara el adobo — En un bol grande, bate juntos la citronela, el ajo, la salsa de pescado, el azúcar moreno, el jugo de lima, la pimienta negra, las hojuelas de chile y el aceite vegetal.
- 2
- contramuslo de pollo 800 g
Marina el pollo — Añade los muslos de pollo al adobo y mezcla bien para cubrirlos por completo. Tapa y marina en el frigorífico al menos 30 minutos, o hasta toda la noche.
- 3
- contramuslo de pollo 800 g
Cocina el pollo en freidora — Coloca los muslos marinados en una sola capa en la cesta de la freidora de aire. Cocina a 200°C durante 16-18 minutos, dándoles la vuelta a mitad de cocción, hasta que estén tostados en los bordes y bien hechos.
- 4
- contramuslo de pollo 800 g
- cilantro fresco 2 cda.
- lima 1
Reposa y decora — Deja reposar el pollo un par de minutos, luego decora con cilantro picado y sirve con gajos de lima.
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