
Ingredientes
Contiene: Pescado
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Nutrición
Por ración
- Calorías
- 380,8
- total 1523,3
- Proteínas
- 39,5 g
- total 158,2 g
- Carbohidratos
- 15 g
- total 60,1 g
- Grasas
- 19,5 g
- total 77,8 g
Estimado · basado en 11 de 11 ingredientes
Preparación
- 1
- citronela3
- ajo4
- salsa de pescado3 tbsp
- azúcar moreno2 tbsp
- zumo de lima2 tbsp
- pimienta negra½ tsp
- copos de chile½ tsp
- aceite vegetal1 tbsp
Prepara el adobo — En un bol grande, bate juntos la citronela, el ajo, la salsa de pescado, el azúcar moreno, el jugo de lima, la pimienta negra, las hojuelas de chile y el aceite vegetal.
- 2
- contramuslo de pollo800 g
Marina el pollo — Añade los muslos de pollo al adobo y mezcla bien para cubrirlos por completo. Tapa y marina en el frigorífico al menos 30 minutos, o hasta toda la noche.
- 3
- contramuslo de pollo800 g
Cocina el pollo en freidora — Coloca los muslos marinados en una sola capa en la cesta de la freidora de aire. Cocina a 200°C durante 16-18 minutos, dándoles la vuelta a mitad de cocción, hasta que estén tostados en los bordes y bien hechos.
- 4
- contramuslo de pollo800 g
- cilantro fresco2 tbsp
- lima1
Reposa y decora — Deja reposar el pollo un par de minutos, luego decora con cilantro picado y sirve con gajos de lima.
Lo hice
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