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Pulao de Verduras

Preparación25 minCocción25 minTotal50 minDificultadMuy fácil
Pulao de Verduras

Ingredientes

4 raciones

Contiene: Leche, Apio

Información de alérgenos orientativa — verifícala tú mismo.

Nutrición

Por ración

Calorías
392,6
total 1570,4
Proteínas
8,1 g
total 32,3 g
Carbohidratos
71,8 g
total 287,4 g
Grasas
7,8 g
total 31,2 g

Estimado · basado en 13 de 13 ingredientes

Datos nutricionales: USDA FoodData Central

Fragante arroz basmati cocido en una sola olla con verduras del huerto y especias enteras cálidas, terminado con un aromático toque de ghee.

Empezar a cocinar

Preparación

  1. 1
    • arroz basmati 300 g

    Enjuaga y remoja el arroz — Enjuaga el arroz basmati en agua fría hasta que salga clara, luego déjalo en remojo 15 minutos y escúrrelo bien.

  2. 2
    • ghee 2 cda.
    • comino molido 1 cdta.
    • vaina de cardamomo verde 4
    • rama de canela 1
    • clavo de olor entero 4
    • hoja de laurel 2
    • cebolla 1

    Sofríe las especias enteras — Calienta el ghee en una olla grande a fuego medio. Añade el comino, el cardamomo, la canela, los clavos y la hoja de laurel y sofríe 1 minuto hasta que esté aromático. Añade la cebolla y cocina 3-4 minutos hasta que se ablande.

  3. 3
    • arroz basmati 300 g
    • ghee 2 cda.
    • zanahoria 1
    • judías verdes 100 g
    • guisantes 100 g

    Añade verduras y arroz — Añade la zanahoria, las judías verdes y los guisantes y saltea 2-3 minutos. Añade el arroz escurrido y mezcla con cuidado para cubrir cada grano con el ghee y las especias.

  4. 4
    • arroz basmati 300 g
    • caldo de verduras 5 dl
    • sal 1 cdta.

    Cuece el pulao — Vierte el caldo de verduras y la sal, lleva a ebullición, luego tapa, baja el fuego y cocina a fuego lento sin remover durante 15 minutos hasta que el arroz esté tierno y el líquido se haya absorbido.

  5. 5

    Reposa y esponja — Retira del fuego y deja reposar, tapado, durante 5 minutos. Esponja con un tenedor, retira las especias enteras si prefieres, y sirve tibio.

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