
Ingredientes
Nutrición
Por ración
- Calorías
- 365,7
- total 1462,9
- Proteínas
- 13,9 g
- total 55,6 g
- Carbohidratos
- 36,9 g
- total 147,8 g
- Grasas
- 17,4 g
- total 69,8 g
Estimado · basado en 7 de 8 ingredientes
Preparación
- 1
- harina de garbanzo250 g
- agua5 dl
Bate la masa — En un bol grande, batir la harina de garbanzo con el agua hasta obtener una mezcla completamente lisa y sin grumos.
- 2
- aceite de oliva4 tbsp
- sal1 tsp
- pimienta negraal gusto
- tomillo seco1 tsp
- ajo1
Sazona y deja reposar la masa — Incorporar el aceite de oliva, la sal, la pimienta negra, el tomillo seco y el ajo. Tapar y dejar reposar la masa a temperatura ambiente durante al menos 1 hora (o toda la noche en el frigorífico).
- 3
Precalienta la sartén — Precalentar el horno a 240°C con una sartén grande apta para horno o una bandeja dentro.
- 4
- aceite de oliva4 tbsp
Vierte en la sartén caliente — Retirar con cuidado la sartén caliente, untarla generosamente con aceite de oliva y verter la masa formando una capa fina y uniforme.
- 5
Hornea hasta dorar — Hornear de 12 a 15 minutos hasta que la superficie esté cuajada, dorada con algunas manchas ligeramente tostadas, y los bordes se despeguen de la sartén.
- 6
- cebollino fresco1 tbsp
Corta y sirve — Deslizar la socca sobre una tabla, esparcir cebollino fresco, cortar en porciones y servir de inmediato bien caliente y crujiente en los bordes.
Lo hice
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