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Tortitas de plátano y avena

Preparación10 minCocción15 minTotal25 minDificultadMuy fácil
Tortitas de plátano y avena

Ingredientes

2 raciones

Contiene: Gluten, Leche, Huevo

Información de alérgenos orientativa — verifícala tú mismo.

Nutrición

Por ración

Calorías
518,5
total 1036,9
Proteínas
17 g
total 34 g
Carbohidratos
78,5 g
total 157,1 g
Grasas
16,9 g
total 33,7 g

Estimado · basado en 9 de 9 ingredientes

Tortitas nutritivas y naturalmente dulces con plátano machacado y copos de avena. Esponjosas, saciantes y bañadas en sirope de arce.

Empezar a cocinar

Preparación

  1. 1
    • plátano2
    • huevo2
    • leche1¼ dl

    Aplasta los plátanos — En un bol, aplasta bien los plátanos y luego incorpora los huevos y la leche.

  2. 2
    • copos de avena100 g
    • levadura química1 tsp
    • canela molida1 pinch
    • sal1 pinch

    Deja reposar la masa — Incorpora los copos de avena, la levadura, la canela y la sal. Deja reposar la masa 5 minutos para que la avena se ablande.

  3. 3
    • mantequilla1 tbsp

    Cocina las tortitas — Derrite un poco de mantequilla en una sartén antiadherente a fuego medio. Vierte porciones redondas de masa y cocina unos 3 minutos por lado hasta que estén dorados y cuajados, en tandas.

  4. 4
    • sirope de arce2 tbsp

    Riega con sirope de arce — Apila las tortitas y riega generosamente con sirope de arce antes de servir.

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