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Tortitas de plátano y avena

Preparación10 minCocción15 minTotal25 minDificultadMuy fácil
Tortitas de plátano y avena

Ingredientes

2 raciones

Contiene: Gluten, Leche, Huevo

Información de alérgenos orientativa — verifícala tú mismo.

Nutrición

Por ración

Calorías
523,5
total 1046,9
Proteínas
18,8 g
total 37,5 g
Carbohidratos
77,8 g
total 155,6 g
Grasas
17,1 g
total 34,3 g

Estimado · basado en 9 de 9 ingredientes

Datos nutricionales: USDA FoodData Central

Tortitas nutritivas y naturalmente dulces con plátano machacado y copos de avena. Esponjosas, saciantes y bañadas en sirope de arce.

Empezar a cocinar

Preparación

  1. 1
    • plátano 2
    • huevo 2
    • leche 1¼ dl

    Aplasta los plátanos — En un bol, aplasta bien los plátanos y luego incorpora los huevos y la leche.

  2. 2
    • copos de avena 100 g
    • levadura química 1 cdta.
    • canela molida 1 pizca
    • sal 1 pizca

    Deja reposar la masa — Incorpora los copos de avena, la levadura, la canela y la sal. Deja reposar la masa 5 minutos para que la avena se ablande.

  3. 3
    • mantequilla 1 cda.

    Cocina las tortitas — Derrite un poco de mantequilla en una sartén antiadherente a fuego medio. Vierte porciones redondas de masa y cocina unos 3 minutos por lado hasta que estén dorados y cuajados, en tandas.

  4. 4
    • sirope de arce 2 cda.

    Riega con sirope de arce — Apila las tortitas y riega generosamente con sirope de arce antes de servir.

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