Vaso proteico de quark y almendras

Name: Vaso proteico de quark y almendras
Prep time: 3 min
Total time: 3 min
Yield: 1 ración
Cuisine: Americana
Ingredients: 150 g queso quark; 20 g almendras; 1 cda. miel

Preparación3 minCocción0 minTotal3 minDificultadMuy fácil

Ingredientes

1 ración

Contiene: Leche, Frutos de cáscara

Información de alérgenos orientativa — verifícala tú mismo.

Nutrición

Por ración

Calorías: 288,6; total 288,6
Proteínas: 22,9 g; total 22,9 g
Carbohidratos: 25,9 g; total 25,9 g
Grasas: 11,5 g; total 11,5 g

Estimado · basado en 3 de 3 ingredientes

Datos nutricionales: USDA FoodData Central

Un snack alto en proteinas y sin coccion: quark cremoso con almendras crujientes y un chorrito de miel. Listo en minutos, ideal tras el gimnasio.

Empezar a cocinar

Preparación

1
- queso quark 150 g
Pon el quark en vaso — Pon el quark en un bol o vaso para llevar y alisa la superficie con el reverso de la cuchara.
2
- almendras 20 g
- miel 1 cda.
Cubre con almendras y miel — Reparte las almendras picadas por encima y rocia con la miel. Come de inmediato o refrigera para mas tarde.

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