
Ingredientes
Contiene: Frutos de cáscara
Información de alérgenos orientativa — verifícala tú mismo.
Nutrición
Por ración
- Calorías
- 378
- total 1512
- Proteínas
- 11,9 g
- total 47,7 g
- Carbohidratos
- 41 g
- total 164 g
- Grasas
- 20,4 g
- total 81,6 g
Estimado · basado en 12 de 13 ingredientes
Preparación
- 1
Precalienta y prepara la bandeja — Precalienta el horno a 220 °C y forra una bandeja grande con papel de horno.
- 2
- zanahoria4
- coliflor1 g
- garbanzos400 g
- cebolla morada1
- harissa3 tbsp
- aceite de oliva4 tbsp
- comino molido1 tsp
- sal½ tsp
- pimienta negra¼ tsp
Cubre las verduras con harissa — En un bol grande, bate juntos la harissa, el aceite de oliva, el comino, la sal y la pimienta negra. Añade las zanahorias, la coliflor, los garbanzos y la cebolla roja y mezcla bien hasta cubrir cada trozo.
- 3
- garbanzos400 g
Extiende en la bandeja — Extiende las verduras y los garbanzos en una sola capa sobre la bandeja preparada, sin amontonarlos.
- 4
- garbanzos400 g
Asa hasta caramelizar — Asa durante 30-35 minutos, dando la vuelta a la mitad, hasta que las verduras estén caramelizadas en los bordes y tiernas, y los garbanzos ligeramente crujientes.
- 5
- limón1
- cilantro fresco4 tbsp
- perejil fresco2 tbsp
- almendras30 g
Termina con limón y hierbas — Retira del horno y mezcla con el zumo y la ralladura de limón, el cilantro y el perejil. Esparce las almendras tostadas y sirve caliente.
Lo hice
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