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Verduras asadas con harissa

Preparación15 minCocción35 minTotal50 minDificultadMuy fácil
Verduras asadas con harissa

Ingredientes

4 raciones

Contiene: Frutos de cáscara

Información de alérgenos orientativa — verifícala tú mismo.

Nutrición

Por ración

Calorías
378
total 1512
Proteínas
11,9 g
total 47,7 g
Carbohidratos
41 g
total 164 g
Grasas
20,4 g
total 81,6 g

Estimado · basado en 12 de 13 ingredientes

Zanahorias, coliflor y garbanzos bañados en harissa picante y asados hasta caramelizar, terminados con limón, hierbas frescas y almendras tostadas.

Empezar a cocinar

Preparación

  1. 1

    Precalienta y prepara la bandeja — Precalienta el horno a 220 °C y forra una bandeja grande con papel de horno.

  2. 2
    • zanahoria4
    • coliflor1 g
    • garbanzos400 g
    • cebolla morada1
    • harissa3 tbsp
    • aceite de oliva4 tbsp
    • comino molido1 tsp
    • sal½ tsp
    • pimienta negra¼ tsp

    Cubre las verduras con harissa — En un bol grande, bate juntos la harissa, el aceite de oliva, el comino, la sal y la pimienta negra. Añade las zanahorias, la coliflor, los garbanzos y la cebolla roja y mezcla bien hasta cubrir cada trozo.

  3. 3
    • garbanzos400 g

    Extiende en la bandeja — Extiende las verduras y los garbanzos en una sola capa sobre la bandeja preparada, sin amontonarlos.

  4. 4
    • garbanzos400 g

    Asa hasta caramelizar — Asa durante 30-35 minutos, dando la vuelta a la mitad, hasta que las verduras estén caramelizadas en los bordes y tiernas, y los garbanzos ligeramente crujientes.

  5. 5
    • limón1
    • cilantro fresco4 tbsp
    • perejil fresco2 tbsp
    • almendras30 g

    Termina con limón y hierbas — Retira del horno y mezcla con el zumo y la ralladura de limón, el cilantro y el perejil. Esparce las almendras tostadas y sirve caliente.

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