
Ingredientes
Contiene: Gluten, Huevo, Pescado
Información de alérgenos orientativa — verifícala tú mismo.
Nutrición
Por ración
- Calorías
- 928,7
- total 1857,4
- Proteínas
- 55,8 g
- total 111,7 g
- Carbohidratos
- 102,8 g
- total 205,5 g
- Grasas
- 33,3 g
- total 66,6 g
Estimado · basado en 12 de 13 ingredientes
Datos nutricionales: USDA FoodData Central
Preparación
- 1
- huevo 2
- patata 2
Cuece las patatas y los huevos — Cuece las patatas en agua con sal 15 minutos y añade los huevos en los últimos 9 minutos para que todo esté listo a la vez. Las patatas deben ceder al cuchillo pero mantener la forma.
- 2
- huevo 2
- patata 2
Enfría y corta en rodajas — Escurre y enfría todo bajo el grifo. Pela los huevos y córtalos, junto con las patatas, en rodajas de unos 5 mm.
- 3
- harissa 2 cda.
- aceite de oliva 3 cda.
- zumo de limón 1 cda.
- sal ½ cdta.
- pimienta negra ¼ cdta.
Bate el aliño de harissa — Bate la harissa con el aceite de oliva, el zumo de limón, la sal y la pimienta hasta lograr un aliño suelto y brillante que caiga de la cuchara en cinta espesa.
- 4
- baguette 1
- harissa 2 cda.
Abre y unta la baguette — Abre la baguette a lo largo dejando un lado unido a modo de bisagra y retira algo de miga de la mitad superior para ganar hueco. Extiende el aliño de harissa por las dos caras cortadas, hasta las esquinas.
- 5
- atún en lata 240 g
- huevo 2
- patata 2
- aceite de oliva 3 cda.
- limón en conserva 1
- tomate 1
- alcaparras 1 cda.
Rellena el bocadillo por capas — Rellena primero con el atún, luego las rodajas de patata y huevo, el tomate, las aceitunas, las alcaparras y las tiras de limón en conserva. Riega con el aliño que quede en el bol.
- 6
- harissa 2 cda.
- aceite de oliva 3 cda.
Prensa y deja que empape — Usa 240 g de atún en conserva, pesado después de escurrirlo. Cierra el bocadillo apretando bien, envuélvelo firme en papel y déjalo 15 minutos para que la miga absorba el aceite de harissa. Córtalo por la mitad al sesgo y cómelo, o guárdalo envuelto para la fiambrera.
Lo hice
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