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Bacalhau com Grão – Stockfisch-Kichererbsen-Salat

Vorbereitung25 Min.Kochen20 Min.Gesamt45 Min.SchwierigkeitEinfach
Bacalhau com Grão – Stockfisch-Kichererbsen-Salat

Zutaten

4 Portionen

Enthält: Ei, Fisch, Sulfite

Allergen-Angaben nach bestem Wissen — bitte selbst prüfen.

Nährwerte

Pro Portion

Kalorien
768,8
gesamt 3075,1
Eiweiß
79,4 g
gesamt 317,7 g
Kohlenhydrate
38,4 g
gesamt 153,5 g
Fett
32,1 g
gesamt 128,5 g

Geschätzt · basiert auf 10 von 11 Zutaten

Nährwertdaten: USDA FoodData Central

Warm zerpflückter Stockfisch mit Kichererbsen, roten Zwiebeln und Petersilie in Olivenöl und Essig, kalt am nächsten Tag gegessen. Eine portugiesische Lunchbox, die über Nacht gewinnt.

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Zubereitung

  1. 1
    • Klippfisch 400 g

    Kabeljau entsalzen und pochieren — Den Stockfisch 24 Stunden in kaltem Wasser im Kühlschrank wässern und das Wasser dreimal wechseln. Einen Topf ungesalzenes Wasser knapp zum Simmern bringen, den Fisch hineingleiten lassen, den Topf vom Herd ziehen und 8 Minuten ziehen lassen, bis das Fleisch an der Gabel zerfällt, aber noch saftig ist.

  2. 2
    • Ei 3

    Eier hart kochen — Währenddessen die Eier in kochendes Wasser geben und 9 Minuten garen, dann unter kaltem Wasser abschrecken, pellen und vierteln.

  3. 3
    • Klippfisch 400 g
    • Kichererbsen 480 g

    Kabeljau über Kichererbsen zerpflücken — Den Fisch noch warm herausheben und mit den Fingern in eine weite Schüssel zerpflücken, dabei Haut und sämtliche Gräten entfernen. Die abgetropften Kichererbsen zugeben.

  4. 4
    • Klippfisch 400 g
    • Kichererbsen 480 g
    • Knoblauch 3
    • Olivenöl 6 EL
    • Rotweinessig 2 EL
    • schwarzer Pfeffer ½ TL

    Warm anmachen — Olivenöl, Essig, Knoblauch und schwarzen Pfeffer verquirlen und über den warmen Fisch und die Kichererbsen gießen. Behutsam, aber gründlich durchmischen – warmer Fisch saugt die Marinade auf, kalter nie, und genau darum geschieht es jetzt.

  5. 5
    • Klippfisch 400 g
    • rote Zwiebel 1
    • Olivenöl 6 EL
    • Petersilie 3 EL
    • Salz nach Geschmack

    Zwiebel zugeben und ziehen lassen — Die roten Zwiebelringe, die Oliven und zwei Drittel der Petersilie unterheben und den Salat 20 Minuten bei Zimmertemperatur ziehen lassen, damit die Zwiebel milder wird. Erst jetzt abschmecken und salzen – Stockfisch bringt reichlich eigenes Salz mit.

  6. 6
    • Ei 3
    • Petersilie 3 EL

    Für später verpacken — Den Salat in Vorratsdosen füllen, die Eiviertel darauflegen und mit der restlichen Petersilie bestreuen. Er hält sich drei Tage im Kühlschrank und schmeckt am zweiten Tag am besten – kalt oder bei Zimmertemperatur.

Nachgekocht

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