Proteinreiche Thunfisch-Nudelsalat-Box

Zubereitung

1. 1
   • Makkaroni 60 g

   Pasta kochen und abkühlen lassen — Die Makkaroni in Salzwasser bissfest kochen, dann abgießen und unter kaltem Wasser abspülen, um sie schnell abzukühlen.

   ⏱9 Min
2. 2
   • griechischer Joghurt 100 g
   • Zitronensaft 1 EL
   • Dijon-Senf 1 TL

   Cremiges Dressing zubereiten — In einer Schüssel den griechischen Joghurt, den Zitronensaft, den Dijon-Senf und eine Prise Salz zu einem cremigen Dressing verrühren.

3. 3
   • Makkaroni 60 g
   • Thunfisch aus der Dose 1
   • Mais 80 g
   • rote Paprika 40 g
   • rote Zwiebel 20 g

   Salat vermengen — Den abgetropften Thunfisch in die Schüssel zupfen und die abgekühlten Makkaroni, den Mais, die rote Paprika und die rote Zwiebel dazugeben.

4. 4

   Salat einpacken und kühlen — Alles gut vermengen, bis es überzogen ist, abschmecken und mit Salz nachwürzen, dann in die Lunchbox füllen und bis zum Verzehr kühl stellen.