
Zutaten
Enthält: Gluten, Ei, Soja, Sesam
Allergen-Angaben nach bestem Wissen — bitte selbst prüfen.
Nährwerte
Pro Portion
- Kalorien
- 631
- gesamt 631
- Eiweiß
- 50 g
- gesamt 50 g
- Kohlenhydrate
- 78,5 g
- gesamt 78,5 g
- Fett
- 13,8 g
- gesamt 13,8 g
Geschätzt · basiert auf 8 von 8 Zutaten
Nährwertdaten: USDA FoodData Central
Zubereitung
- 1
- Eiernudeln 60 g
Nudeln kochen und abkühlen lassen — Die Eiernudeln gerade bissfest kochen, dann abgießen und unter kaltem Wasser abspülen, damit sie für die Box bissfest bleiben.
- 2
- Hähnchenbrust 160 g
- Sesamöl 1 TL
Hähnchenstreifen braten — In einer heißen Pfanne mit dem Sesamöl die Hähnchenstreifen goldbraun und gar braten, etwa 6 Minuten.
- 3
- Karotte 1
- rote Paprika 1
- Sojasauce 2 EL
- Honig 1 EL
Mit Soja und Honig glasieren — Karotte und Paprika hinzufügen und 2 Minuten braten, dann Sojasauce und Honig angießen und schwenken, bis alles glänzend glasiert ist.
- 4
- Hähnchenbrust 160 g
- Eiernudeln 60 g
- Sesamsamen 1 TL
Nudeln mit Hähnchen vermengen — Die Nudeln unter das glasierte Hähnchen mischen, mit Sesam bestreuen und in die Box füllen, kalt oder leicht erwärmt genießen.
Nachgekocht
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