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Teriyaki-Hähnchen-Nudel-Box

Vorbereitung10 Min.Kochen14 Min.Gesamt24 Min.SchwierigkeitEinfach
Teriyaki-Hähnchen-Nudel-Box

Zutaten

1 Portion

Enthält: Gluten, Ei, Soja, Sesam

Allergen-Angaben nach bestem Wissen — bitte selbst prüfen.

Nährwerte

Pro Portion

Kalorien
631
gesamt 631
Eiweiß
50 g
gesamt 50 g
Kohlenhydrate
78,5 g
gesamt 78,5 g
Fett
13,8 g
gesamt 13,8 g

Geschätzt · basiert auf 8 von 8 Zutaten

Nährwertdaten: USDA FoodData Central

Eine proteinreiche Box mit glasiertem Hähnchen, Eiernudeln und knackigem Gemüse in schneller Soja-Honig-Sauce. Kalt oder leicht erwärmt ideal fürs Meal Prep.

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Zubereitung

  1. 1
    • Eiernudeln 60 g

    Nudeln kochen und abkühlen lassen — Die Eiernudeln gerade bissfest kochen, dann abgießen und unter kaltem Wasser abspülen, damit sie für die Box bissfest bleiben.

  2. 2
    • Hähnchenbrust 160 g
    • Sesamöl 1 TL

    Hähnchenstreifen braten — In einer heißen Pfanne mit dem Sesamöl die Hähnchenstreifen goldbraun und gar braten, etwa 6 Minuten.

  3. 3
    • Karotte 1
    • rote Paprika 1
    • Sojasauce 2 EL
    • Honig 1 EL

    Mit Soja und Honig glasieren — Karotte und Paprika hinzufügen und 2 Minuten braten, dann Sojasauce und Honig angießen und schwenken, bis alles glänzend glasiert ist.

  4. 4
    • Hähnchenbrust 160 g
    • Eiernudeln 60 g
    • Sesamsamen 1 TL

    Nudeln mit Hähnchen vermengen — Die Nudeln unter das glasierte Hähnchen mischen, mit Sesam bestreuen und in die Box füllen, kalt oder leicht erwärmt genießen.

Nachgekocht

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