Bowl de Camarones y Arroz Alto en Proteinas

Name: Bowl de Camarones y Arroz Alto en Proteinas
Prep time: 5 min
Cook time: 13 min
Total time: 18 min
Yield: 1 ración
Cuisine: China
Ingredients: 150 g gamba; 60 g arroz blanco; 100 g edamame; 1 tbsp salsa de soja; 1 tsp aceite de sésamo; 1 cebolleta; ½ lima; 1 tsp semillas de sésamo

Preparación5 minCocción13 minTotal18 minDificultadMuy fácil

Ingredientes

1 ración

Contiene: Gluten, Soja, Crustáceos, Sésamo

Información de alérgenos orientativa — verifícala tú mismo.

Nutrición

Por ración

Calorías: 550,8; total 550,8
Proteínas: 48,2 g; total 48,2 g
Carbohidratos: 64,6 g; total 64,6 g
Grasas: 12,5 g; total 12,5 g

Estimado · basado en 8 de 8 ingredientes

Un bol rapido y rico en proteinas con camarones sellados, edamame y arroz, terminado con soja y sesamo. Alrededor de 45 g de proteina para tu dia.

Empezar a cocinar

Preparación

1
- arroz blanco60 g
Cuece el arroz — Enjuaga el arroz blanco y cuecelo en agua a fuego lento hasta que este tierno, unos 12 minutos. Escurre el exceso de agua.
2
- gamba150 g
- edamame100 g
- salsa de soja1 tbsp
- aceite de sésamo1 tsp
Sella los camarones — Mientras tanto, calienta el aceite de sesamo en una sarten a fuego alto y sella los camarones hasta que esten rosados y opacos, unos 3 minutos. Anade el edamame y la salsa de soja y saltea 1 minuto mas.
3
- gamba150 g
- arroz blanco60 g
- edamame100 g
- cebolleta1
- lima½
- semillas de sésamo1 tsp
Arma el bol — Sirve el arroz en un bol, cubre con los camarones y el edamame y exprime la lima por encima. Esparce el cebollin y las semillas de sesamo y sirve.

Lo hice

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