Bowl de Pavo y Arroz Alto en Proteína

Name: Bowl de Pavo y Arroz Alto en Proteína
Prep time: 5 min
Cook time: 12 min
Total time: 17 min
Yield: 1 ración
Cuisine: Americana
Ingredients: 190 g carne picada de pavo; 150 g arroz cocido; 1 pimiento rojo; 60 g lechuga; 1 cda. aceite de oliva; 1 ajo; ½ cdta. pimentón; sal al gusto

Preparación5 minCocción12 minTotal17 minDificultadMuy fácil

Ingredientes

1 ración

Nutrición

Por ración

Calorías: 655,6; total 655,6
Proteínas: 44,2 g; total 44,2 g
Carbohidratos: 55,3 g; total 55,3 g
Grasas: 29,3 g; total 29,3 g

Estimado · basado en 7 de 8 ingredientes

Datos nutricionales: USDA FoodData Central

Un bol rápido y rico en proteínas con pavo picado sazonado, arroz blanco esponjoso, pimiento rojo dulce y lechuga crujiente. Listo en menos de 20 minutos.

Empezar a cocinar

Preparación

1
- pimiento rojo 1
- aceite de oliva 1 cda.
- ajo 1
Sofríe ajo y pimiento — Calienta el aceite de oliva en una sartén a fuego medio-alto, añade el ajo y el pimiento rojo en cubos, y cocina durante 2 minutos hasta que esté fragante.
2
- carne picada de pavo 190 g
- pimentón ½ cdta.
- sal al gusto
Dora el pavo picado — Añade el pavo picado, el pimentón y una pizca de sal. Desmenúzalo y cocina durante 8 minutos, removiendo, hasta que esté dorado y bien cocido.
3
- carne picada de pavo 190 g
- arroz cocido 150 g
- lechuga 60 g
Monta el bowl de arroz — Coloca el arroz cocido caliente en el bol, cubre con la mezcla de pavo y la lechuga picada, y sirve.

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