Bowl de Pavo y Arroz Alto en Proteína

Name: Bowl de Pavo y Arroz Alto en Proteína
Prep time: 5 min
Cook time: 12 min
Total time: 17 min
Yield: 1 ración
Cuisine: Americana
Ingredients: 190 g carne picada de pavo; 150 g arroz blanco; 1 pimiento rojo; 60 g lechuga; 1 tbsp aceite de oliva; 1 ajo; ½ tsp pimentón; sal al gusto

Preparación5 minCocción12 minTotal17 minDificultadMuy fácil

Ingredientes

1 ración

Nutrición

Por ración

Calorías: 1015,6; total 1015,6
Proteínas: 50,9 g; total 50,9 g
Carbohidratos: 133 g; total 133 g
Grasas: 30,1 g; total 30,1 g

Estimado · basado en 7 de 8 ingredientes

Un bol rápido y rico en proteínas con pavo picado sazonado, arroz blanco esponjoso, pimiento rojo dulce y lechuga crujiente. Listo en menos de 20 minutos.

Empezar a cocinar

Preparación

1
- pimiento rojo1
- aceite de oliva1 tbsp
- ajo1
Sofríe ajo y pimiento — Calienta el aceite de oliva en una sartén a fuego medio-alto, añade el ajo y el pimiento rojo en cubos, y cocina durante 2 minutos hasta que esté fragante.
2
- carne picada de pavo190 g
- pimentón½ tsp
- salal gusto
Dora el pavo picado — Añade el pavo picado, el pimentón y una pizca de sal. Desmenúzalo y cocina durante 8 minutos, removiendo, hasta que esté dorado y bien cocido.
3
- carne picada de pavo190 g
- arroz blanco150 g
- lechuga60 g
Monta el bowl de arroz — Coloca el arroz cocido caliente en el bol, cubre con la mezcla de pavo y la lechuga picada, y sirve.

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