Bowl de pollo y queso cottage alto en proteina

Name: Bowl de pollo y queso cottage alto en proteina
Prep time: 7 min
Cook time: 8 min
Total time: 15 min
Yield: 1 ración
Cuisine: Americana
Ingredients: 150 g pechuga de pollo; 150 g queso cottage; 100 g pepino; 80 g tomate cherry; 1 tbsp aceite de oliva; 1 tbsp zumo de limón; sal al gusto; pimienta negra al gusto

Preparación7 minCocción8 minTotal15 minDificultadMuy fácil

Ingredientes

1 ración

Contiene: Leche

Información de alérgenos orientativa — verifícala tú mismo.

Nutrición

Por ración

Calorías: 480,5; total 480,5
Proteínas: 51,9 g; total 51,9 g
Carbohidratos: 12,9 g; total 12,9 g
Grasas: 24,3 g; total 24,3 g

Estimado · basado en 6 de 8 ingredientes

Un bol de almuerzo rapido y rico en proteinas con pechuga de pollo sellada, queso cottage cremoso, pepino crujiente y tomates cherry jugosos. Listo en 15 minutos.

Empezar a cocinar

Preparación

1
- pechuga de pollo150 g
- aceite de oliva1 tbsp
- salal gusto
- pimienta negraal gusto
Sella el pollo — Sazona la pechuga de pollo en dados con sal y pimienta. Calienta el aceite de oliva en una sartén a fuego medio-alto y sella el pollo durante 6-7 minutos, dándole vueltas, hasta que esté dorado y cocido.
2
- pechuga de pollo150 g
- pepino100 g
- tomate cherry80 g
Prepara las verduras — Mientras el pollo se enfría un poco, corta el pepino en rodajas y parte los tomates cherry por la mitad.
3
- pechuga de pollo150 g
- queso cottage150 g
- pepino100 g
- tomate cherry80 g
- zumo de limón1 tbsp
- salal gusto
- pimienta negraal gusto
Arma el bowl proteico — Pon el queso cottage en un bol. Añade el pollo sellado, el pepino y los tomates cherry. Rocía con zumo de limón y termina con una pizca extra de sal y pimienta.

Lo hice

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