
Ingredientes
Contiene: Leche
Información de alérgenos orientativa — verifícala tú mismo.
Nutrición
Por ración
- Calorías
- 325,7
- total 1302,9
- Proteínas
- 37 g
- total 148 g
- Carbohidratos
- 7,8 g
- total 31,4 g
- Grasas
- 16,1 g
- total 64,5 g
Estimado · basado en 12 de 12 ingredientes
Datos nutricionales: USDA FoodData Central
Preparación
- 1
- yogur natural 200 g
- aceite vegetal 2 cda.
- zumo de limón 1 cda.
- jengibre fresco 1 cda.
- ajo 3
- garam masala 1 cdta.
- cúrcuma 1 cdta.
- pimentón ahumado 1 cdta.
- chile en polvo 1 cdta.
- sal 1 cdta.
Bate el adobo tikka — En un bol grande, bate el yogur, 1 cda de aceite vegetal, el jugo de limón, el jengibre, el ajo, el garam masala, la cúrcuma, el pimentón ahumado, el chile en polvo y la sal hasta obtener un adobo espeso.
- 2
- contramuslo de pollo 700 g
Marina el pollo — Añade los cubos de pollo al adobo y mezcla bien para cubrirlos. Cubre y refrigera al menos 1 hora, o toda la noche para un sabor más profundo.
- 3
- contramuslo de pollo 700 g
- aceite vegetal 2 cda.
Ensarta el pollo en brochetas — Ensarta los cubos de pollo marinados en brochetas, dejando un poco de espacio entre cada trozo para una cocción uniforme. Pincela la parrilla con el aceite restante y precaliéntala a fuego medio-alto.
- 4
Asa hasta que esté hecho — Asa las brochetas, girándolas cada pocos minutos, durante 10-12 minutos hasta que estén tostadas en los bordes y bien cocidas por dentro, sin rastro rosado.
- 5
- limón 1
Deja reposar y sirve — Deja reposar las brochetas un par de minutos, luego sirve calientes con gajos de limón para exprimir.
Lo hice
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