
Ingredientes
Contiene: Leche
Información de alérgenos orientativa — verifícala tú mismo.
Nutrición
Por ración
- Calorías
- 240
- total 959,8
- Proteínas
- 12,6 g
- total 50,4 g
- Carbohidratos
- 11,5 g
- total 46 g
- Grasas
- 16,7 g
- total 66,8 g
Estimado · basado en 9 de 9 ingredientes
Preparación
- 1
- pepino2
- sal1 tsp
Escurre el pepino — Ralla los pepinos con el lado grueso de un rallador, colócalos en un colador y espolvorea con una pizca de sal. Deja escurrir 10 minutos, presionando suavemente para eliminar el exceso de líquido.
- 2
- yogur griego500 g
- ajo2
- aceite de oliva3 tbsp
- agua2 tbsp
Bate la base de yogur — En un bol, bate el yogur con el ajo machacado, el aceite de oliva y el agua hasta que quede suave y ligeramente más líquido.
- 3
- yogur griego500 g
- pepino2
- eneldo fresco2 tbsp
- menta fresca1 tbsp
- sal1 tsp
- pimienta negra½ tsp
Incorpora las hierbas — Incorpora el pepino escurrido, el eneldo y la menta a la mezcla de yogur. Sazona con pimienta negra y sal adicional al gusto.
- 4
- aceite de oliva3 tbsp
Enfría y sirve — Cubre y enfría durante al menos 30 minutos para que los sabores se integren. Sirve frío, con un chorrito extra de aceite de oliva, junto con pan plano o como acompañamiento de carnes a la parrilla.
Lo hice
Aún no hay fotos — comparte la tuya primero.
Valoraciones y reseñas
Escribir una reseñaAún sin valoraciones — sé el primero en cocinarla.