
Ingredientes
Nutrición
Por ración
- Calorías
- 364,2
- total 1456,6
- Proteínas
- 13,4 g
- total 53,4 g
- Carbohidratos
- 49,5 g
- total 198 g
- Grasas
- 14,4 g
- total 57,7 g
Estimado · basado en 15 de 15 ingredientes
Preparación
- 1
- cebolla2
- ajo5
- jengibre fresco20 g
- aceite vegetal3 tbsp
Sofríe la cebolla, el ajo y el jengibre — Calienta el aceite en una olla grande y sofríe la cebolla, el ajo y el jengibre durante unos 5 minutos hasta que estén blandos y dorados.
- 2
- comino molido2 tsp
- coriandro molido2 tsp
- garam masala2 tsp
- chile en polvo1 tsp
Tuesta las especias — Incorpora el comino, el cilantro molido, el garam masala y el chile en polvo, y cocina 1 minuto hasta que huela fragante.
- 3
- tomate2
- tomate concentrado2 tbsp
Cocina el tomate hasta reducir — Añade el tomate troceado y el concentrado de tomate, y cocina 5 minutos machacando ligeramente, hasta que la mezcla se vuelva oscura y densa.
- 4
- garbanzos480 g
- pasta de tamarindo1 tbsp
- agua6 dl
- sal1 tsp
Añade garbanzos y tamarindo — Incorpora los garbanzos, la pasta de tamarindo, el agua y la sal.
- 5
- garbanzos480 g
Cuece y espesa la salsa — Lleva a fuego lento y cocina destapado durante 25 minutos, machacando algunos garbanzos contra la olla para espesar la salsa, hasta que quede marrón oscuro y denso.
- 6
- cilantro fresco2 tbsp
Ajusta y sirve caliente — Prueba y rectifica de sal, incorpora el cilantro y sirve caliente con arroz o pan plano.
Lo hice
Aún no hay fotos — comparte la tuya primero.
Valoraciones y reseñas
Escribir una reseñaAún sin valoraciones — sé el primero en cocinarla.