
Ingredientes
Contiene: Apio, Mostaza
Información de alérgenos orientativa — verifícala tú mismo.
Nutrición
Por ración
- Calorías
- 267,1
- total 1068,4
- Proteínas
- 6,3 g
- total 25 g
- Carbohidratos
- 24,5 g
- total 98 g
- Grasas
- 18,1 g
- total 72,5 g
Estimado · basado en 11 de 13 ingredientes
Datos nutricionales: USDA FoodData Central
Preparación
- 1
- aceite de coco 2 cda.
- cebolla 1
- ajo 3
- jengibre fresco 20 g
Pocha la cebolla — Calienta el aceite de coco en una olla y pocha la cebolla 6 minutos, luego añade el ajo y el jengibre.
- 2
- curry en polvo 1 cda.
- cúrcuma 1 cdta.
Tuesta las especias de curry — Añade el curry en polvo y la cúrcuma y cocina 2 minutos hasta que suelte aroma.
- 3
- coliflor 1
- patata 1
- caldo de verduras 9 dl
Cocina las verduras — Añade la coliflor, la patata y el caldo de verduras, sazona y cocina a fuego lento 20 minutos hasta que las verduras estén blandas.
- 4
- leche de coco 2 dl
Tritura hasta que quede fina — Incorpora la leche de coco, luego tritura la sopa hasta que quede fina y calienta.
- 5
- cilantro fresco 3 cda.
Emplata y decora — Sirve con cilantro fresco por encima.
Lo hice
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