
Ingredientes
Contiene: Gluten, Frutos de cáscara, Sésamo
Información de alérgenos orientativa — verifícala tú mismo.
Nutrición
Por ración
- Calorías
- 684,3
- total 2737,4
- Proteínas
- 15,2 g
- total 61 g
- Carbohidratos
- 45,5 g
- total 182 g
- Grasas
- 51,9 g
- total 207,7 g
Estimado · basado en 10 de 11 ingredientes
Datos nutricionales: USDA FoodData Central
Preparación
- 1
- avellanas 120 g
- almendras 60 g
Tuesta y pela los frutos secos — Tuesta las avellanas y las almendras en una sartén seca a fuego medio 7-8 minutos, agitando a menudo, hasta que las pieles oscurezcan y se abran y la cocina huela intensamente a fruto seco. Vuélcalas en un paño, envuélvelas y frota con fuerza para desprender la piel de las avellanas.
- 2
- semillas de sésamo 4 cda.
Tuesta el sésamo — Devuelve la sartén al fuego y tuesta el sésamo 2-3 minutos removiendo sin parar, hasta que empiece a saltar y tome color pajizo. Vuélcalo enseguida en un plato frío para cortar la cocción.
- 3
- semillas de cilantro 2 cda.
- semillas de comino 1 cda.
- semillas de hinojo 2 cdta.
Tuesta las especias enteras — Tuesta juntos los granos de cilantro, comino e hinojo con los de pimienta 60-90 segundos, hasta que desprendan un aroma cálido y oscurezcan un tono. Retira la sartén al primer indicio de humo: unas especias quemadas amargan toda la mezcla.
- 4
- aceite de oliva 6 cda.
Deja enfriar del todo — Deja enfriar todo por completo, unos 10 minutos. No es opcional: los frutos secos templados sueltan su aceite bajo la mano del mortero y se convierten en pasta en vez de en migas.
- 5
- semillas de sésamo 4 cda.
- copos de chile ½ cdta.
- sal 1 cdta.
Maja hasta dejar grano grueso — Maja los frutos secos en el mortero hasta dejarlos en grano grueso, muele después las especias tostadas y únelas. Mezcla el sésamo, la sal y las escamas de guindilla. También sirven pulsaciones cortas de procesadora, pero para mientras la mezcla siga crujiendo: la dukkah nunca debe ser un polvo.
- 6
- aceite de oliva 6 cda.
- pan de pita 4
Sirve con aceite y pan — Sirve en un cuenco bajo junto a un platillo de aceite de oliva, con pan plano caliente troceado: primero se moja en el aceite y luego en la dukkah. Se conserva un mes en un tarro hermético.
Lo hice
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