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Empanada Gallega de Atún

Preparación75 minCocción60 minTotal135 minDificultadMedia
Empanada Gallega de Atún

Ingredientes

4 raciones

Contiene: Gluten, Huevo, Pescado

Información de alérgenos orientativa — verifícala tú mismo.

Nutrición

Por ración

Calorías
1078,9
total 4315,6
Proteínas
29,5 g
total 117,9 g
Carbohidratos
77,7 g
total 310,9 g
Grasas
73,3 g
total 293,2 g

Estimado · basado en 14 de 14 ingredientes

Datos nutricionales: USDA FoodData Central

Empanada gallega de dos capas rellena de cebolla y pimiento pochados con calma junto al atún, dorada en el horno y cortada en cuadrados; igual de buena fría.

Empezar a cocinar

Preparación

  1. 1
    • cebolla 3
    • aceite de oliva 5 cda.
    • sal 1 cdta.

    Pocha el sofrito despacio — Calienta el aceite de oliva en una sartén amplia a fuego suave, añade las cebollas y los dos pimientos con una pizca de sal y pocha muy despacio 25 minutos, removiendo de vez en cuando. Buscas un sofrito blando, dulce y casi sin color, no cebolla frita.

  2. 2
    • hojaldre 2
    • atún en lata 240 g
    • ajo 2
    • aceite de oliva 5 cda.
    • tomate concentrado 2 cda.
    • pimentón ahumado 1 cdta.
    • perejil fresco 2 cda.
    • sal 1 cdta.

    Añade el atún y enfría — Añade el ajo y el pimentón ahumado un minuto, luego el concentrado de tomate y cocínalo 2 minutos hasta que oscurezca. Fuera del fuego, incorpora el atún, las aceitunas, el perejil, la sal y la pimienta. Extiende el relleno en un plato y déjalo enfriar del todo: el relleno tibio derrite la masa por dentro.

  3. 3
    • hojaldre 2

    Extiende el relleno sobre la masa — Calienta el horno a 200 °C. Coloca una lámina de hojaldre sobre una bandeja forrada y extiende el relleno frío en capa uniforme, dejando un borde limpio de 2 cm todo alrededor.

  4. 4
    • hojaldre 2

    Sella y repulga el borde — Cubre con la segunda lámina, sella bien los dos bordes, dobla el borde sobre sí mismo y repúlgalo en forma de cuerda para que no se escape nada. Haz un agujero de 1 cm en el centro como chimenea para el vapor.

  5. 5
    • huevo 1

    Pinta con huevo y hornea — Pinta toda la superficie con huevo batido y hornea 30-33 minutos, hasta que esté muy dorada por arriba y seca y crujiente por debajo al levantar una esquina con una espátula.

  6. 6

    Deja enfriar antes de cortar — Pasa la empanada a una rejilla y déjala asentar al menos 20 minutos antes de cortarla en cuadrados: recién salida del horno el relleno se escapa. Está mejor templada o completamente fría, colocada plana en una fiambrera.

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