
Ingredientes
Contiene: Leche, Mostaza, Sulfitos
Información de alérgenos orientativa — verifícala tú mismo.
Nutrición
Por ración
- Calorías
- 440,6
- total 1762,4
- Proteínas
- 18 g
- total 71,9 g
- Carbohidratos
- 40,3 g
- total 161 g
- Grasas
- 24,3 g
- total 97,3 g
Estimado · basado en 10 de 12 ingredientes
Datos nutricionales: USDA FoodData Central
Preparación
- 1
- lentejas verdes 200 g
- agua 6 dl
Cuece las lentejas — Enjuaga las lentejas verdes y cuécelas a fuego lento en el agua 25 minutos hasta que estén tiernas pero enteras. Escurre bien y deja enfriar.
- 2
- lentejas verdes 200 g
- tomate cherry 200 g
- pepino 1
- cebolla morada 1
- perejil fresco 20 g
Combina la ensalada — En un bol grande, mezcla las lentejas frías con los tomates cherry, el pepino, la cebolla roja y el perejil.
- 3
- queso feta 120 g
- aceite de oliva 5 cda.
- vinagre de vino tinto 2 cda.
- mostaza de Dijon 1 cdta.
- sal al gusto
- pimienta negra al gusto
Aliña y corona con feta — Bate el aceite de oliva, el vinagre de vino tinto y la mostaza de Dijon con sal y pimienta. Vierte sobre la ensalada, mezcla bien, luego desmenuza la feta por encima y sirve.
Lo hice
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