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Ensalada nizarda con atún

Preparación20 minCocción20 minTotal40 minDificultadFácil
Ensalada nizarda con atún

Ingredientes

4 raciones

Contiene: Huevo, Pescado, Mostaza, Sulfitos

Información de alérgenos orientativa — verifícala tú mismo.

Nutrición

Por ración

Calorías
492,2
total 1968,8
Proteínas
30,8 g
total 123,3 g
Carbohidratos
27,2 g
total 108,9 g
Grasas
29,6 g
total 118,4 g

Estimado · basado en 10 de 12 ingredientes

Datos nutricionales: USDA FoodData Central

La ensalada soleada de la Riviera francesa: atún, patatas, judías verdes, huevo y aceitunas sobre hojas crujientes con vinagreta a la mostaza.

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Preparación

  1. 1
    • judías verdes 200 g
    • huevo 4

    Cuece huevos y judías verdes — Cuece los huevos 8 minutos, luego enfría, pela y parte en cuartos. Escalda las judías verdes en agua hirviendo 3 minutos hasta que estén al dente y pásalas a agua fría.

  2. 2
    • aceite de oliva 6 cda.
    • vinagre de vino tinto 2 cda.
    • mostaza de Dijon 1 cda.
    • sal al gusto
    • pimienta negra al gusto

    Bate un aliño intenso — Bate el aceite de oliva, el vinagre de vino tinto y la mostaza de Dijon con sal y pimienta para un aliño intenso.

  3. 3
    • atún en lata 300 g
    • patata 400 g
    • judías verdes 200 g
    • huevo 4
    • tomate cherry 200 g
    • aceitunas negras 100 g
    • lechuga 1

    Monta la fuente niçoise — Cubre una fuente grande con hojas de lechuga. Coloca encima por grupos las patatas, las judías verdes, los tomates cherry, los cuartos de huevo, las aceitunas y el atún desmigado.

  4. 4

    Riega con el aliño y sirve — Riega todo generosamente con el aliño y sirve a temperatura ambiente.

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