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Fattah egipcia (ternera con arroz y pan tostado)

Preparación25 minCocción130 minTotal155 minDificultadMedia
Fattah egipcia (ternera con arroz y pan tostado)

Ingredientes

4 raciones

Contiene: Gluten, Leche, Apio, Sulfitos

Información de alérgenos orientativa — verifícala tú mismo.

Nutrición

Por ración

Calorías
961,2
total 3844,8
Proteínas
59,1 g
total 236,3 g
Carbohidratos
100,5 g
total 402 g
Grasas
35,4 g
total 141,8 g

Estimado · basado en 16 de 16 ingredientes

Datos nutricionales: USDA FoodData Central

El gran plato de fiesta egipcio: ternera guisada largo rato y arroz al ghee sobre pan frito crujiente, todo bañado en una salsa de tomate al ajo y vinagre que lo empapa.

Empezar a cocinar

Preparación

  1. 1
    • cebolla 1
    • hoja de laurel 2
    • rama de canela 1
    • vaina de cardamomo verde 4
    • caldo de carne 1½ l

    Cuece la ternera con especias — Pon la ternera en una olla grande con las mitades de cebolla, las hojas de laurel, la rama de canela y el cardamomo, cubre con el caldo y lleva a ebullición. Retira la espuma gris que suba, tapa y cuece a fuego muy suave 90 minutos, hasta que un trozo ceda al pincharlo con un tenedor.

  2. 2
    • cebolla 1
    • arroz blanco 300 g
    • pan de pita 3

    Cuela y reserva el caldo — Saca la carne y mantenla caliente. Cuela el caldo y resérvalo: necesitarás 600 ml para el arroz y unos 250 ml para humedecer el pan. Desecha las especias enteras y la cebolla.

  3. 3
    • ghee 5 cda.
    • pan de pita 3

    Fríe la pita en ghee — Derrite 3 cucharadas de ghee en una sartén amplia y fríe los trozos de pan de pita por tandas a fuego medio, removiendo a menudo, hasta que estén bien dorados y quebradizos, unos 4 minutos por tanda. Escurre sobre papel de cocina.

  4. 4
    • arroz blanco 300 g
    • ghee 5 cda.
    • sal 2 cdta.

    Cuece el arroz en el caldo — Lava el arroz hasta que el agua salga clara. Tuéstalo 2 minutos en 1 cucharada de ghee, vierte los 600 ml de caldo reservado con 1 cucharadita de sal, tapa y cuece al mínimo 12 minutos; después déjalo reposar 10 minutos fuera del fuego antes de soltarlo con un tenedor.

  5. 5
    • ghee 5 cda.
    • ajo 8
    • vinagre de vino tinto 4 cda.
    • tomate concentrado 3 cda.
    • tomate triturado 3 dl
    • comino molido 1 cdta.
    • sal 2 cdta.

    Prepara la salsa dakka — Para la salsa dakka, sofríe el ajo machacado en el ghee restante 30-60 segundos, hasta que esté dorado claro. Apártate y vierte el vinagre — chisporroteará con fuerza —, deja que reduzca a la mitad, incorpora el concentrado de tomate, sofríe 1 minuto, añade el tomate triturado, el comino y la sal restante y cuece 10 minutos.

  6. 6
    • pan de pita 3

    Empapa el pan del fondo — Reparte el pan frito en el fondo de una fuente amplia y riégalo con los 250 ml de caldo caliente reservado, lo justo para ablandarlo sin deshacerlo. Cúbrelo con un tercio de la salsa.

  7. 7
    • arroz blanco 300 g
    • pan de pita 3

    Monta la fuente y sirve — Amontona el arroz sobre el pan, coloca encima la carne y riega con el resto de la salsa. Sirve de inmediato, mientras la capa superior de pan siga crujiente.

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