
Ingredientes
Contiene: Gluten, Leche
Información de alérgenos orientativa — verifícala tú mismo.
Nutrición
Por ración
- Calorías
- 613,8
- total 613,8
- Proteínas
- 44,3 g
- total 44,3 g
- Carbohidratos
- 57,2 g
- total 57,2 g
- Grasas
- 22,8 g
- total 22,8 g
Estimado · basado en 8 de 9 ingredientes
Datos nutricionales: USDA FoodData Central
Preparación
- 1
- cuscús 60 g
- sal al gusto
Cuece el cuscús — Vierte 60 g de cuscús en un bol, cúbrelo con 90 ml de agua hirviendo y una pizca de sal, tápalo y deja reposar 5 minutos, luego suéltalo con un tenedor.
- 2
- pechuga de pavo 130 g
- aceite de oliva 1 cda.
- sal al gusto
Sella el pavo — Sazona las lonchas de pechuga de pavo con sal y dóralas en una sartén caliente con un poco de aceite de oliva unos 3 minutos por lado hasta que estén hechas, luego déjalas reposar.
- 3
- cuscús 60 g
- tomate cherry 80 g
- pepino 60 g
- pimiento rojo 50 g
- aceite de oliva 1 cda.
- zumo de limón 1 cda.
Mezcla la ensalada de cuscús — Mezcla el cuscús con los tomates cherry, el pepino, el pimiento rojo, el aceite de oliva restante y el zumo de limón.
- 4
- pechuga de pavo 130 g
- cuscús 60 g
- queso feta 30 g
Prepara la fiambrera — Coloca la ensalada de cuscús en una fiambrera, cúbrela con el pavo y el feta desmenuzado. Cómelo frío o recalienta suavemente el pavo y el cuscús antes de servir.
Lo hice
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