Fiambrera Proteica de Garbanzos y Feta

Name: Fiambrera Proteica de Garbanzos y Feta
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 ración
Cuisine: Griega
Ingredients: 160 g garbanzos; 70 g queso feta; 120 g pepino; 100 g tomate cherry; 30 g cebolla morada; 1 tbsp aceite de oliva; 1 tbsp zumo de limón; 1 pinch pimienta negra; sal al gusto

Preparación10 minCocción0 minTotal10 minDificultadMuy fácil

Ingredientes

1 ración

Contiene: Leche

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Nutrición

Por ración

Calorías: 619,6; total 619,6
Proteínas: 26,3 g; total 26,3 g
Carbohidratos: 58,9 g; total 58,9 g
Grasas: 33,1 g; total 33,1 g

Estimado · basado en 8 de 9 ingredientes

Una fiambrera fría y sin cocción de garbanzos y feta con pepino y tomate cherry — combustible rico en proteínas, listo en minutos y fácil de llevar.

Empezar a cocinar

Preparación

1
- garbanzos160 g
- pepino120 g
- tomate cherry100 g
- cebolla morada30 g
Combina la base de la ensalada — Escurre y enjuaga los garbanzos, luego viértelos en una fiambrera o un bol. Añade el pepino en dados, los tomates cherry cortados por la mitad y la cebolla roja picada fina.
2
- aceite de oliva1 tbsp
- zumo de limón1 tbsp
- pimienta negra1 pinch
- salal gusto
Aliña la ensalada — Rocía con el aceite de oliva y el zumo de limón, salpimienta y mezcla con cuidado.
3
- queso feta70 g
Añade la feta y refrigera — Reparte el feta desmenuzado por encima. Cierra la fiambrera y refrigera hasta el momento de comer — se conserva bien hasta 2 días.

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