Fiambrera Proteica de Garbanzos y Feta

Name: Fiambrera Proteica de Garbanzos y Feta
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 ración
Cuisine: Griega
Ingredients: 160 g garbanzos; 70 g queso feta; 120 g pepino; 100 g tomate cherry; 30 g cebolla morada; 1 cda. aceite de oliva; 1 cda. zumo de limón; 1 pizca pimienta negra; sal al gusto

Preparación10 minCocción0 minTotal10 minDificultadMuy fácil

Ingredientes

1 ración

Contiene: Leche

Información de alérgenos orientativa — verifícala tú mismo.

Nutrición

Por ración

Calorías: 620,3; total 620,3
Proteínas: 26,2 g; total 26,2 g
Carbohidratos: 58,8 g; total 58,8 g
Grasas: 33,2 g; total 33,2 g

Estimado · basado en 8 de 9 ingredientes

Datos nutricionales: USDA FoodData Central

Una fiambrera fría y sin cocción de garbanzos y feta con pepino y tomate cherry — una comida, listo en minutos y fácil de llevar.

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Preparación

1
- garbanzos 160 g
- pepino 120 g
- tomate cherry 100 g
- cebolla morada 30 g
Combina la base de la ensalada — Escurre y enjuaga los garbanzos, luego viértelos en una fiambrera o un bol. Añade el pepino en dados, los tomates cherry cortados por la mitad y la cebolla roja picada fina.
2
- aceite de oliva 1 cda.
- zumo de limón 1 cda.
- pimienta negra 1 pizca
- sal al gusto
Aliña la ensalada — Rocía con el aceite de oliva y el zumo de limón, salpimienta y mezcla con cuidado.
3
- queso feta 70 g
Añade la feta y refrigera — Reparte el feta desmenuzado por encima. Cierra la fiambrera y refrigera hasta el momento de comer — se conserva bien hasta 2 días.

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