
Ingredientes
Nutrición
Por ración
- Calorías
- 461,6
- total 1846,3
- Proteínas
- 6,1 g
- total 24,6 g
- Carbohidratos
- 37,1 g
- total 148,4 g
- Grasas
- 35,2 g
- total 140,9 g
Estimado · basado en 12 de 12 ingredientes
Preparación
- 1
- berenjena4
- sal2 tsp
- agua1½ dl
Abre y sala las berenjenas — Pela las berenjenas a rayas, dejando franjas de piel alternas, y haz en cada una un corte profundo a lo largo sin llegar al rabo ni a la base, para que se mantengan enteras. Frota los cortes con 1 cucharadita de sal, sumerge las berenjenas en un bol de agua fría salada y déjalas 30 minutos para que suelten el amargor.
- 2
- berenjena4
- aceite de oliva1½ dl
Fríe las berenjenas hasta que cedan — Escurre las berenjenas y sécalas por completo. Calienta 4 cucharadas de aceite de oliva en una sartén amplia y fríelas a fuego medio de 8 a 10 minutos, dándoles vueltas, hasta que la piel se ampolle y la carne ceda al presionarla. Colócalas con el corte hacia arriba en una fuente de horno justa de tamaño.
- 3
- sal2 tsp
- aceite de oliva1½ dl
- cebolla3
- ajo8
- pimiento verde1
- tomate4
- perejil fresco4 tbsp
- pimienta negra½ tsp
Pocha el relleno de cebolla y pimiento — Vierte el aceite restante en la misma sartén, añade las cebollas y el pimiento y pochálos a fuego suave 15 minutos, removiendo a menudo, hasta que estén muy tiernos y dulces, sin coger nada de color. Incorpora el ajo y el tomate en dados, cocina 5 minutos más, retira del fuego y mezcla tres cuartas partes del perejil, media cucharadita de sal y la pimienta negra.
- 4
- berenjena4
- tomate4
Rellena y corona con tomate — Abre cada berenjena en un hueco ancho con dos tenedores y rellénala apretando bien, colmándola muy por encima del borde: deben parecer excesivamente rellenas, porque la carne se hunde al hornearse. Corona cada una con una rodaja de tomate.
- 5
- berenjena4
- sal2 tsp
- azúcar blanco1 tsp
- zumo de limón2 tbsp
- agua1½ dl
Hornea en su propio jugo — Disuelve el azúcar y el zumo de limón en el agua templada con una pizca de sal y viértelo alrededor de las berenjenas, nunca por encima. Hornea a 180 °C durante 45 minutos, regándolas dos veces con el jugo, hasta que se deshagan al tocarlas con la cuchara y el líquido se haya reducido a un jarabe brillante y aceitoso.
- 6
- perejil fresco4 tbsp
- zumo de limón2 tbsp
Deja templar antes de servir — Déjalas templar en la fuente al menos 30 minutos: este plato se come tibio o a temperatura ambiente, nunca recién salido del horno, y está aún mejor al día siguiente. Riégalas con el jugo de la fuente y espolvorea el perejil restante.
Lo hice
Aún no hay fotos — comparte la tuya primero.
Valoraciones y reseñas
Escribir una reseñaAún sin valoraciones — sé el primero en cocinarla.