
Ingredientes
Contiene: Gluten, Leche, Huevo
Información de alérgenos orientativa — verifícala tú mismo.
Nutrición
Por ración
- Calorías
- 485,4
- total 1941,6
- Proteínas
- 20,2 g
- total 80,9 g
- Carbohidratos
- 30,8 g
- total 123,2 g
- Grasas
- 32,4 g
- total 129,5 g
Estimado · basado en 14 de 14 ingredientes
Preparación
- 1
- calabacín700 g
- sal1 tsp
Sala el calabacín rallado — Ralla el calabacín por el lado grueso del rallador directamente en un colador, mézclalo con la sal y déjalo sobre el fregadero 15 minutos. Suelta solo una cantidad sorprendente de agua.
- 2
- calabacín700 g
Estruja hasta secarlo — Vuelca el calabacín en el centro de un paño limpio, ciérralo formando un hatillo y retuércelo con fuerza sobre el fregadero. Aprieta hasta que no salga nada más y vuelve a apretar: este único paso decide si las tortitas salen crujientes o blandurrias.
- 3
- calabacín700 g
- cebolleta4
- eneldo fresco2 tbsp
- perejil fresco2 tbsp
- queso feta150 g
- huevo3
- harina de trigo90 g
- levadura química½ tsp
- pimienta negra½ tsp
Mezcla y deja reposar la masa — Pon el calabacín escurrido en un bol con las cebolletas, el eneldo, el perejil, la feta, los huevos batidos, la harina, la levadura y la pimienta negra, y mezcla con un tenedor sin trabajar de más. Deja reposar la masa 10 minutos para que la harina se hidrate: debe sostenerse en una cucharada colmada sin escurrirse.
- 4
- aceite de oliva5 tbsp
Fríe las tortitas — Calienta 2 cucharadas de aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio. Deja caer cucharadas colmadas de masa y aplástalas hasta unos 8 cm, friéndolas 3 minutos por cara hasta que estén doradas y con los bordes encajados y crujientes. Trabaja por tandas añadiendo aceite y escúrrelas sobre una rejilla en vez de papel, para que la base siga crujiente.
- 5
- sal1 tsp
- yogur griego200 g
- ajo1
- limón1
Bate el yogur al ajo — Mezcla el yogur griego con el ajo machacado y una pizca de sal. Amontona las tortitas en un plato caliente y sírvelas calientes o del tiempo, con el yogur al ajo para mojar y gajos de limón para exprimir por encima.
Lo hice
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