
Ingredientes
Contiene: Gluten, Huevo
Información de alérgenos orientativa — verifícala tú mismo.
Nutrición
Por ración
- Calorías
- 801
- total 3204
- Proteínas
- 42,7 g
- total 170,8 g
- Carbohidratos
- 55,7 g
- total 223 g
- Grasas
- 47,2 g
- total 189 g
Estimado · basado en 14 de 15 ingredientes
Preparación
- 1
- carne picada de ternera600 g
- cebolla1
- ajo4
- perejil fresco3 tbsp
- cilantro fresco3 tbsp
- comino molido2 tsp
- pimentón2 tsp
- ras el hanout1 tsp
- sal1½ tsp
- pimienta negra½ tsp
Forma las albóndigas especiadas — En un bol grande mezcla la carne picada con la mitad de la cebolla rallada, la mitad del ajo, la mitad del perejil y del cilantro, 1 cucharadita de comino, 1 de pimentón, el ras el hanout, 1 cucharadita de sal y la pimienta. Amasa dos minutos hasta que la mezcla se pegue y forma unas 24 albóndigas del tamaño de una nuez.
- 2
- cebolla1
- ajo4
- comino molido2 tsp
- pimentón2 tsp
- copos de chile½ tsp
- aceite de oliva3 tbsp
Sofríe la base de cebolla y especias — Calienta el aceite de oliva en una sartén ancha y pesada a fuego medio y pocha la cebolla restante 8 minutos, hasta que esté blanda y transparente. Incorpora el ajo restante, el comino, el pimentón y las escamas de guindilla y sofríe un minuto más, hasta que las especias desprendan aroma.
- 3
- sal1½ tsp
- tomate triturado7 dl
Reduce la salsa de tomate — Vierte el tomate triturado, sazona con la sal restante y deja borbotear destapado 10 minutos, hasta que la salsa oscurezca y al pasar una cuchara por el fondo quede un surco limpio.
- 4
Guisa las albóndigas — Coloca las albóndigas en la salsa en una sola capa y riégalas con un poco de salsa. Tapa y cuece a fuego muy suave 20 minutos, dándoles la vuelta una vez a mitad de cocción.
- 5
- huevo4
Casca los huevos encima — Haz cuatro huecos entre las albóndigas y casca un huevo en cada uno. Tapa de nuevo y cuece 6-7 minutos, hasta que las claras cuajen pero las yemas sigan temblonas.
- 6
- perejil fresco3 tbsp
- cilantro fresco3 tbsp
- pan de pita4
Termina con hierbas frescas — Esparce el perejil y el cilantro restantes y lleva la sartén directamente a la mesa, con pan plano caliente para mojar.
Lo hice
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