
Ingredientes
Contiene: Pescado
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Nutrición
Por ración
- Calorías
- 284
- total 1135,8
- Proteínas
- 37,3 g
- total 149,2 g
- Carbohidratos
- 15,3 g
- total 61,4 g
- Grasas
- 7,9 g
- total 31,5 g
Estimado · basado en 11 de 11 ingredientes
Preparación
- 1
- arroz blanco3 tbsp
Tuesta y muele el arroz — Tuesta el arroz blanco crudo en una sartén seca a fuego medio 5 minutos hasta que esté dorado y aromático, luego muele hasta obtener un polvo grueso.
- 2
- pechuga de pollo600 g
- aceite vegetal1 tbsp
Cocina el pollo picado — Calienta el aceite vegetal en una sartén a fuego medio-alto, añade el pollo picado y cocina 8 minutos desmenuzándolo, hasta que esté hecho sin restos rosados.
- 3
- pechuga de pollo600 g
- salsa de pescado4 tbsp
- zumo de lima3 tbsp
- copos de chile1 tbsp
Sazona el pollo caliente — Retira del fuego e incorpora la salsa de pescado, el jugo de lima y las hojuelas de chile mientras el pollo aún está caliente.
- 4
- arroz blanco3 tbsp
- chalota2
- cebolleta3
- menta fresca4 tbsp
- cilantro fresco3 tbsp
Incorpora hierbas y arroz — Incorpora el polvo de arroz tostado, la chalota, la cebolleta, la menta y el cilantro, mezclando bien para combinar.
- 5
- salsa de pescado4 tbsp
- zumo de lima3 tbsp
- lechuga1
Sirve en hojas de lechuga — Prueba y ajusta el sazón con más lima o salsa de pescado, luego sirve a cucharadas en hojas de lechuga a modo de envoltorios.
Lo hice
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