
Ingredientes
Contiene: Gluten, Leche, Huevo
Información de alérgenos orientativa — verifícala tú mismo.
Nutrición
Por ración
- Calorías
- 373,9
- total 1495,6
- Proteínas
- 17,1 g
- total 68,2 g
- Carbohidratos
- 27,6 g
- total 110,4 g
- Grasas
- 22,3 g
- total 89,2 g
Estimado · basado en 13 de 13 ingredientes
Datos nutricionales: USDA FoodData Central
Preparación
- 1
- aceite de oliva 3 cda.
- cebolla 1
- pimiento verde 2
Pocha la cebolla y el pimiento — Caliente el aceite de oliva en una sartén amplia a fuego medio y añada la cebolla picada y el pimiento verde. Cocine, removiendo de vez en cuando, unos 5 minutos hasta que estén blandos pero sin dorarse.
- 2
- guindilla 1
- tomate 4
- pimentón 1 cdta.
- copos de chile ½ cdta.
Prepara la base de tomate — Añada el chile picado y cocine un minuto más, luego incorpore el tomate rallado, el pimentón y las hojuelas de chile.
- 3
- tomate 4
- sal 1 cdta.
Cuece la salsa a fuego lento — Sazone con sal y pimienta y deje que la mezcla de tomate hierva a fuego lento sin tapar durante 7-8 minutos, removiendo de vez en cuando, hasta que espese formando una salsa densa y se evapore la mayor parte del líquido.
- 4
- tomate 4
- huevo 6
Incorpora los huevos — Casque los huevos directamente en la sartén sobre la mezcla de tomate, sin batirlos. Déjelos reposar unos segundos, luego rompa suavemente las yemas y mezcle todo con una espátula, dejando los huevos ligeramente blandos y cremosos en lugar de completamente cuajados.
- 5
- huevo 6
- queso feta 50 g
- perejil fresco 2 cda.
Corona con feta — Cocine 2 minutos más a fuego bajo hasta que los huevos estén apenas cuajados pero aún cremosos, y luego esparza por encima la feta desmenuzada y el perejil.
- 6
- pan blanco 4
Sirve con pan crujiente — Sirva el menemen directamente de la sartén, bien caliente, con rebanadas de pan blanco crujiente para mojar.
Lo hice
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