
Ingredientes
Contiene: Gluten, Soja, Crustáceos
Información de alérgenos orientativa — verifícala tú mismo.
Nutrición
Por ración
- Calorías
- 249,2
- total 996,8
- Proteínas
- 8,5 g
- total 34,2 g
- Carbohidratos
- 17,6 g
- total 70,4 g
- Grasas
- 17,8 g
- total 71,3 g
Estimado · basado en 12 de 12 ingredientes
Datos nutricionales: USDA FoodData Central
Preparación
- 1
- tofu 250 g
- aceite vegetal 4 cda.
Dora el tofu — Prensa el tofu 15 minutos entre dos tablas con un peso encima, córtalo en dados y sécalo bien. Dóralo en el wok con 3 cucharadas de aceite a fuego medio-alto unos 6 minutos, girándolo solo cuando cada cara tenga costra dorada. Retíralo a un plato.
- 2
- judías verdes 400 g
- aceite vegetal 4 cda.
- agua 4 cda.
Saltea las judías al vapor — Añade el aceite restante y las judías verdes al wok caliente, saltea un minuto, vierte el agua, tapa y deja que se cuezan al vapor 3 minutos hasta que estén verde intenso y apenas tiernas. Destapa y sigue salteando hasta que no quede nada de agua.
- 3
- judías verdes 400 g
- pasta de curry rojo 3 cda.
- aceite vegetal 4 cda.
- ajo 3
Fríe la pasta de curry — Empuja las judías hacia las paredes del wok, pon la pasta de curry y el ajo en el aceite del fondo y sofríelos 2 o 3 minutos a fuego medio, aplastándolos. Está lista cuando oscurece un tono, huele a tostado y no a crudo, y ves el aceite separarse alrededor.
- 4
- judías verdes 400 g
- pasta de curry rojo 3 cda.
- pimiento rojo 1
- azúcar de palma 1 cda.
- salsa de soja 2 cda.
Saltea hasta glasear en seco — Mezcla la pasta con las judías, añade las tiras de pimiento, el azúcar de palma y la salsa de soja, y saltea con fuerza 3 minutos a fuego vivo. No debe quedar nada de salsa en el fondo: la pasta tiene que envolver las judías en una capa seca y brillante.
- 5
- judías verdes 400 g
- tofu 250 g
- hojas de lima kaffir 6
- zumo de lima 1 cda.
- sal ½ cdta.
Termina con hoja de lima — Devuelve el tofu y saltea un último minuto para calentarlo y napar. Retira el wok del fuego, incorpora las hojas de lima cortadas en hilos y el zumo de lima, sala y sirve enseguida, mientras las judías conservan el punto crujiente.
Lo hice
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