
Ingredientes
Contiene: Gluten, Soja, Crustáceos
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Nutrición
Por ración
- Calorías
- 238,8
- total 955,1
- Proteínas
- 8,5 g
- total 34,1 g
- Carbohidratos
- 14,4 g
- total 57,7 g
- Grasas
- 17,8 g
- total 71,2 g
Estimado · basado en 11 de 12 ingredientes
Preparación
- 1
- tofu250 g
- aceite vegetal4 tbsp
Dora el tofu — Prensa el tofu 15 minutos entre dos tablas con un peso encima, córtalo en dados y sécalo bien. Dóralo en el wok con 3 cucharadas de aceite a fuego medio-alto unos 6 minutos, girándolo solo cuando cada cara tenga costra dorada. Retíralo a un plato.
- 2
- judías verdes400 g
- aceite vegetal4 tbsp
- agua4 tbsp
Saltea las judías al vapor — Añade el aceite restante y las judías verdes al wok caliente, saltea un minuto, vierte el agua, tapa y deja que se cuezan al vapor 3 minutos hasta que estén verde intenso y apenas tiernas. Destapa y sigue salteando hasta que no quede nada de agua.
- 3
- judías verdes400 g
- pasta de curry rojo3 tbsp
- aceite vegetal4 tbsp
- ajo3
Fríe la pasta de curry — Empuja las judías hacia las paredes del wok, pon la pasta de curry y el ajo en el aceite del fondo y sofríelos 2 o 3 minutos a fuego medio, aplastándolos. Está lista cuando oscurece un tono, huele a tostado y no a crudo, y ves el aceite separarse alrededor.
- 4
- judías verdes400 g
- pasta de curry rojo3 tbsp
- pimiento rojo1
- azúcar de palma1 tbsp
- salsa de soja2 tbsp
Saltea hasta glasear en seco — Mezcla la pasta con las judías, añade las tiras de pimiento, el azúcar de palma y la salsa de soja, y saltea con fuerza 3 minutos a fuego vivo. No debe quedar nada de salsa en el fondo: la pasta tiene que envolver las judías en una capa seca y brillante.
- 5
- judías verdes400 g
- tofu250 g
- hojas de lima kaffir6
- zumo de lima1 tbsp
- sal½ tsp
Termina con hoja de lima — Devuelve el tofu y saltea un último minuto para calentarlo y napar. Retira el wok del fuego, incorpora las hojas de lima cortadas en hilos y el zumo de lima, sala y sirve enseguida, mientras las judías conservan el punto crujiente.
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