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Pescado al horno con chermoula

Preparación40 minCocción25 minTotal65 minDificultadFácil
Pescado al horno con chermoula

Ingredientes

4 raciones

Contiene: Pescado

Información de alérgenos orientativa — verifícala tú mismo.

Nutrición

Por ración

Calorías
598,3
total 2393,3
Proteínas
76 g
total 303,9 g
Carbohidratos
11,7 g
total 46,9 g
Grasas
27,1 g
total 108,2 g

Estimado · basado en 15 de 15 ingredientes

Datos nutricionales: USDA FoodData Central

Filetes de lubina marinados en una vibrante chermoula de cilantro y ajo, horneados sobre pimientos asados y tomate para una cena norteafricana fragante y sabrosa.

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Preparación

  1. 1
    • cilantro fresco 40 g
    • perejil fresco 20 g
    • ajo 4
    • comino molido 2 cdta.
    • pimentón ahumado 1 cdta.
    • cayena ½ cdta.
    • pimentón 1 cdta.
    • limón 1
    • aceite de oliva 5⅓ cda.
    • sal 1 cdta.
    • pimienta negra ¼ cdta.

    Prepara la marinada de chermoula — En un robot de cocina o bol, tritura el cilantro, el perejil, el ajo, el comino, el pimentón ahumado, el pimentón, la pimienta de cayena, el zumo de limón, el aceite de oliva, la sal y la pimienta negra hasta obtener una marinada verde espesa.

  2. 2
    • lubina 4

    Marina el pescado — Cubre generosamente los filetes de lubina con dos tercios de la chermoula, tapa y deja marinar en la nevera al menos 20 minutos.

  3. 3
    • tomate 1
    • pimiento rojo 1

    Coloca verduras y pescado — Precalienta el horno a 200 °C. Coloca las rodajas de tomate y pimiento rojo en el fondo de una fuente y pon encima los filetes de pescado marinados.

  4. 4
    • limón 1

    Hornea el pescado — Reparte la chermoula restante sobre el pescado, corona con las rodajas de limón y hornea 18-20 minutos hasta que el pescado se deshaga fácilmente con un tenedor.

  5. 5
    • tomate 1

    Sirve con los jugos — Retira del horno y sirve caliente, cubriendo el pescado con los pimientos asados, el tomate y los jugos de la cocción.

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