
Ingredientes
Contiene: Pescado
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Nutrición
Por ración
- Calorías
- 600,2
- total 2401
- Proteínas
- 75,9 g
- total 303,5 g
- Carbohidratos
- 11,7 g
- total 46,9 g
- Grasas
- 27,1 g
- total 108,2 g
Estimado · basado en 15 de 15 ingredientes
Preparación
- 1
- cilantro fresco40 g
- perejil fresco20 g
- ajo4
- comino molido2 tsp
- pimentón ahumado1 tsp
- cayena½ tsp
- pimentón1 tsp
- limón1
- aceite de oliva5⅓ tbsp
- sal1 tsp
- pimienta negra¼ tsp
Prepara la marinada de chermoula — En un robot de cocina o bol, tritura el cilantro, el perejil, el ajo, el comino, el pimentón ahumado, el pimentón, la pimienta de cayena, el zumo de limón, el aceite de oliva, la sal y la pimienta negra hasta obtener una marinada verde espesa.
- 2
- lubina4
Marina el pescado — Cubre generosamente los filetes de lubina con dos tercios de la chermoula, tapa y deja marinar en la nevera al menos 20 minutos.
- 3
- tomate1
- pimiento rojo1
Coloca verduras y pescado — Precalienta el horno a 200 °C. Coloca las rodajas de tomate y pimiento rojo en el fondo de una fuente y pon encima los filetes de pescado marinados.
- 4
- limón1
Hornea el pescado — Reparte la chermoula restante sobre el pescado, corona con las rodajas de limón y hornea 18-20 minutos hasta que el pescado se deshaga fácilmente con un tenedor.
- 5
- tomate1
Sirve con los jugos — Retira del horno y sirve caliente, cubriendo el pescado con los pimientos asados, el tomate y los jugos de la cocción.
Lo hice
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