Saltar al contenido

Pescado al vapor con jengibre, microondas

Preparación8 minCocción6 minTotal14 minDificultadFácil
Pescado al vapor con jengibre, microondas

Ingredientes

2 raciones

Contiene: Gluten, Soja, Pescado, Sésamo

Información de alérgenos orientativa — verifícala tú mismo.

Nutrición

Por ración

Calorías
232,5
total 465
Proteínas
28,9 g
total 57,8 g
Carbohidratos
4,8 g
total 9,6 g
Grasas
10,4 g
total 20,8 g

Estimado · basado en 9 de 10 ingredientes

Datos nutricionales: USDA FoodData Central

Delicado bacalao cocido al vapor en el microondas con jengibre, ajo y salsa de soja, terminado con aceite chisporroteante sobre la cebolleta. Una cena ligera y rápida al estilo chino.

Empezar a cocinar

Preparación

  1. 1
    • bacalao fresco 2
    • sal al gusto

    Sazona el bacalao — Seca los filetes de bacalao con papel de cocina, sazona ligeramente con sal y colócalos en una sola capa en un plato hondo apto para microondas.

  2. 2
    • salsa de soja 2 cda.
    • vinagre de arroz 1 cda.
    • aceite de sésamo 1 cdta.
    • jengibre fresco 1 cda.
    • ajo 2

    Añade jengibre y aliños — Reparte el jengibre en juliana y el ajo laminado sobre y alrededor del pescado, y rocía con la salsa de soja, el vinagre de arroz y el aceite de sésamo.

  3. 3

    Cubre el plato — Cubre el plato sin apretar demasiado con film apto para microondas o una tapa con orificio, dejando un pequeño hueco para que salga el vapor.

  4. 4

    Cocina el pescado en microondas — Cocina en el microondas a máxima potencia durante 3-4 minutos, hasta que el pescado esté opaco y se deshaga fácilmente con un tenedor, comprobando a los 3 minutos para evitar que se pase.

  5. 5
    • aceite vegetal 1 cda.

    Calienta el aceite — En un cazo al fuego, calentar el aceite vegetal hasta que esté caliente sin humear. Retirar del fuego.

  6. 6
    • cebolleta 2

    Termina con aceite caliente — Destapa el pescado con cuidado, cúbrelo con la cebolleta en juliana y el chile en rodajas, luego vierte el aceite caliente por encima para que chisporrotee, y sirve de inmediato.

Lo hice

Aún no hay fotos — comparte la tuya primero.

Valoraciones y reseñas

Escribir una reseña

Aún sin valoraciones — sé el primero en cocinarla.

Más como esta

Más recetas China para probar