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Pescado al vapor con jengibre, microondas

Preparación8 minCocción6 minTotal14 minDificultadFácil
Pescado al vapor con jengibre, microondas

Ingredientes

2 raciones

Contiene: Gluten, Soja, Pescado, Sésamo

Información de alérgenos orientativa — verifícala tú mismo.

Nutrición

Por ración

Calorías
107,9
total 215,8
Proteínas
2,3 g
total 4,7 g
Carbohidratos
4,3 g
total 8,6 g
Grasas
9,4 g
total 18,8 g

Estimado · basado en 8 de 10 ingredientes

Delicado bacalao cocido al vapor en el microondas con jengibre, ajo y salsa de soja, terminado con aceite chisporroteante sobre la cebolleta. Una cena ligera y rápida al estilo chino.

Empezar a cocinar

Preparación

  1. 1
    • bacalao fresco2 g
    • salal gusto

    Sazona el bacalao — Seca los filetes de bacalao con papel de cocina, sazona ligeramente con sal y colócalos en una sola capa en un plato hondo apto para microondas.

  2. 2
    • salsa de soja2 tbsp
    • vinagre de arroz1 tbsp
    • aceite de sésamo1 tsp
    • jengibre fresco1 tbsp
    • ajo2

    Añade jengibre y aliños — Reparte el jengibre en juliana y el ajo laminado sobre y alrededor del pescado, y rocía con la salsa de soja, el vinagre de arroz y el aceite de sésamo.

  3. 3

    Cubre el plato — Cubre el plato sin apretar demasiado con film apto para microondas o una tapa con orificio, dejando un pequeño hueco para que salga el vapor.

  4. 4

    Cocina el pescado en microondas — Cocina en el microondas a máxima potencia durante 3-4 minutos, hasta que el pescado esté opaco y se deshaga fácilmente con un tenedor, comprobando a los 3 minutos para evitar que se pase.

  5. 5
    • aceite vegetal1 tbsp

    Calienta el aceite — En un bol pequeño apto para microondas, calienta el aceite vegetal durante 30-40 segundos a máxima potencia hasta que esté a punto de humear.

  6. 6
    • cebolleta2

    Termina con aceite caliente — Destapa el pescado con cuidado, cúbrelo con la cebolleta en juliana y el chile en rodajas, luego vierte el aceite caliente por encima para que chisporrotee, y sirve de inmediato.

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