
Ingredientes
Contiene: Apio, Sulfitos
Información de alérgenos orientativa — verifícala tú mismo.
Nutrición
Por ración
- Calorías
- 577,5
- total 2310,1
- Proteínas
- 50,6 g
- total 202,2 g
- Carbohidratos
- 17 g
- total 68,1 g
- Grasas
- 33,2 g
- total 132,8 g
Estimado · basado en 15 de 15 ingredientes
Preparación
- 1
- contramuslo de pollo1 kg
- sal1 tsp
- pimienta negra½ tsp
- aceite de oliva3 tbsp
Dora los muslos de pollo — Seca bien los muslos de pollo y sazónalos con la sal y la pimienta. Calienta el aceite de oliva en una cazuela ancha de fondo grueso y colócalos con la piel hacia abajo a fuego medio. No los toques durante 8 minutos, hasta que la piel esté bien dorada y se despegue sola; dales la vuelta 3 minutos y retíralos.
- 2
- cebolla1
- zanahoria1
- apio1
- ajo3
- romero fresco2 tsp
Pocha el sofrito — Retira la grasa dejando solo dos cucharadas y añade la cebolla, la zanahoria y el apio. Pocha 10 minutos hasta que estén blandos y dulces, rascando el fondo tostado en cuanto suelten su agua. Incorpora el ajo y el romero un último minuto.
- 3
- vino blanco1½ dl
Evapora el vino — Vierte el vino blanco, sube el fuego y deja hervir con fuerza 3 minutos, hasta que se reduzca a la mitad y desaparezca el olor a alcohol crudo.
- 4
- tomate en conserva400 g
- tomate concentrado1 tbsp
- caldo de pollo2 dl
- hoja de laurel2
Guisa el pollo con tomate — Añade los tomates, el concentrado, el caldo y las hojas de laurel, aplastando los tomates contra la pared de la cazuela. Devuelve el pollo con la piel hacia arriba, de modo que quede por encima del líquido, lleva a un hervor mínimo, tapa y cocina 35 minutos.
- 5
- aceite de oliva3 tbsp
Suma las aceitunas y reduce — Destapa, incorpora las aceitunas y cuece 15 minutos más, hasta que la salsa se reduzca y napa la cuchara y la carne se separe del hueso con un leve empujón.
- 6
- sal1 tsp
- aceite de oliva3 tbsp
- caldo de pollo2 dl
- hoja de laurel2
Deja reposar antes de servir — Retira las hojas de laurel y prueba de sal: las aceitunas y el caldo suelen haber hecho el trabajo. Deja reposar la cazuela 5 minutos fuera del fuego y sirve con pan o polenta cremosa para mojar en la salsa.
Lo hice
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