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Pollo Chettinad

Preparación30 minCocción50 minTotal80 minDificultadDifícil
Pollo Chettinad

Ingredientes

4 raciones

Nutrición

Por ración

Calorías
569
total 2275,9
Proteínas
41,7 g
total 166,8 g
Carbohidratos
19,2 g
total 76,7 g
Grasas
38,7 g
total 154,8 g

Estimado · basado en 16 de 16 ingredientes

Un curry de pollo tamil oscuro y muy pimentado, levantado sobre coco, hinojo y pimienta negra recién tostados, con hojas de curry y especias enteras.

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Preparación

  1. 1
    • contramuslo de pollo800 g
    • ajo6
    • jengibre fresco30 g
    • chile en polvo2 tsp
    • sal1½ tsp
    • hojas de curry25

    Marina el pollo — Mezcla el pollo con la mitad del ajo y el jengibre, el chile en polvo y 1 cucharadita de sal. Déjalo marinar 20 minutos a temperatura ambiente mientras preparas la masala.

  2. 2
    • coco rallado50 g
    • semillas de hinojo2 tsp
    • pimienta negra2 tsp
    • coriandro molido1 tbsp
    • agua2 dl

    Tuesta y muele la masala — Tuesta el coco rallado, las semillas de hinojo, la pimienta negra y el cilantro molido en una sartén seca a fuego medio durante 4-5 minutos, moviendo sin parar, hasta que el coco esté color avellana y huela a tostado. Tritura con 4 cucharadas de agua hasta obtener una pasta gruesa.

  3. 3
    • rama de canela1
    • anís estrellado2
    • hojas de curry25
    • aceite vegetal4 tbsp
    • cebolla2

    Sofríe las especias y la cebolla — Calienta el aceite en una olla grande de fondo grueso y añade la rama de canela, el anís estrellado y la mitad de las hojas de curry. Cuando chisporroteen, incorpora las cebollas y sofríelas 10 minutos a fuego medio hasta que estén blandas y bien doradas.

  4. 4
    • ajo6
    • jengibre fresco30 g
    • sal1½ tsp
    • tomate3

    Deshaz los tomates — Añade el ajo y el jengibre restantes, cocina 1 minuto y agrega los tomates y la sal que queda. Cocina 8 minutos hasta que los tomates se deshagan por completo y la mezcla se despegue del fondo de la olla.

  5. 5
    • contramuslo de pollo800 g
    • coco rallado50 g
    • agua2 dl

    Sella y guisa el pollo — Sube el fuego, incorpora el pollo marinado y séllalo 5 minutos girando los trozos para que doren por todos lados. Añade la pasta de coco y el agua, tapa y cuece a fuego suave 20 minutos hasta que el pollo esté tierno.

  6. 6
    • contramuslo de pollo800 g
    • hojas de curry25
    • aceite vegetal4 tbsp

    Reduce la salsa — Destapa y reduce a fuego fuerte 5 minutos más, hasta que la salsa envuelva el pollo con un tono oscuro y aflore una película de aceite. Esparce las hojas de curry restantes y deja reposar unos minutos antes de servir con arroz.

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