
Ingredientes
Contiene: Leche, Apio
Información de alérgenos orientativa — verifícala tú mismo.
Nutrición
Por ración
- Calorías
- 663,9
- total 1327,8
- Proteínas
- 20,1 g
- total 40,1 g
- Carbohidratos
- 87,7 g
- total 175,4 g
- Grasas
- 25,8 g
- total 51,7 g
Estimado · basado en 9 de 11 ingredientes
Datos nutricionales: USDA FoodData Central
Preparación
- 1
- arroz arborio 2½ dl
- champiñón 200 g
- chalota 1
- ajo 2
- aceite de oliva 1 cda.
Rehoga el arroz con champiñones — En un bol grande apto para microondas, mezcla los champiñones fileteados, la chalota y el ajo con el aceite de oliva, y luego incorpora el arroz arborio para que los granos queden ligeramente cubiertos.
- 2
- caldo de verduras 7¼ dl
- sal al gusto
- pimienta negra al gusto
Añade el caldo y tapa el bol — Vierte aproximadamente un tercio del caldo de verduras caliente, sazona con un poco de sal y pimienta, y cubre el bol sin apretar con una tapa apta para microondas o un plato.
- 3
- arroz arborio 2½ dl
- caldo de verduras 7¼ dl
Cocina en microondas y añade caldo — Cocina en el microondas a máxima potencia durante 5 minutos. Retira el bol con cuidado, incorpora otro tercio del caldo caliente y vuelve a tapar — esta es la técnica clave que permite al arroz liberar su almidón por etapas, igual que al remover un risotto en el fogón.
- 4
- arroz arborio 2½ dl
- caldo de verduras 7¼ dl
Incorpora el último caldo — Vuelve a cocinar en el microondas a máxima potencia durante 5 minutos, luego retira, incorpora el caldo restante y comprueba el arroz — debería estar hinchándose y volviéndose cremoso pero manteniendo algo de firmeza.
- 5
- arroz arborio 2½ dl
- caldo de verduras 7¼ dl
Termina de cocinar el arroz — Tapa y continúa cocinando en el microondas en dos etapas más de 4 minutos a máxima potencia, añadiendo un poco más de caldo o agua entre cada una si el risotto parece seco, hasta que el arroz esté cremoso y al dente y el tiempo total en el microondas alcance unos 18 minutos.
- 6
- mantequilla 2 cda.
- parmesano 1¼ dl
- perejil fresco 1 cda.
Incorpora mantequilla y parmesano — Incorpora con energía la mantequilla y el parmesano rallado hasta que quede brillante y cremoso, rectifica de sal, y sirve enseguida espolvoreado con perejil picado.
Lo hice
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