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Sayadeya (pescado especiado con arroz de cebolla)

Preparación25 minCocción70 minTotal95 minDificultadMedia
Sayadeya (pescado especiado con arroz de cebolla)

Ingredientes

4 raciones

Contiene: Pescado

Información de alérgenos orientativa — verifícala tú mismo.

Nutrición

Por ración

Calorías
656,4
total 2625,6
Proteínas
40,8 g
total 163 g
Carbohidratos
78,8 g
total 315,2 g
Grasas
19,7 g
total 78,8 g

Estimado · basado en 15 de 15 ingredientes

Un plato de pescadores de Alejandría: pescado blanco al horno sobre arroz cocido en caldo de cebolla muy caramelizada, dorado con comino y cúrcuma y rematado con limón y cilantro.

Empezar a cocinar

Preparación

  1. 1
    • bacalao fresco700 g
    • cebolla4
    • comino molido2 tsp
    • coriandro molido1 tsp
    • ajo4
    • limón1
    • sal1½ tsp
    • pimienta negra½ tsp

    Adoba el bacalao — Unta el bacalao con 1 cucharadita de comino, el cilantro molido, la mitad del ajo, el zumo de limón, 0,5 cucharaditas de sal y la pimienta. Tápalo y déjalo 20 minutos en la nevera mientras te ocupas de las cebollas.

  2. 2
    • cebolla4
    • arroz blanco300 g
    • aceite de oliva5 tbsp

    Carameliza las cebollas — Calienta 4 cucharadas de aceite de oliva en una sartén ancha apta para horno y cocina las cebollas en juliana a fuego medio-bajo 30 minutos, removiendo cada pocos minutos, hasta que se deshagan y tomen un tono caoba oscuro. Ese color es lo que dora el arroz: no lo aceleres.

  3. 3
    • cebolla4
    • comino molido2 tsp
    • cúrcuma1 tsp
    • ajo4
    • tomate2
    • copos de chile½ tsp

    Prepara la base de tomate — Retira un tercio de las cebollas y resérvalas para la superficie. Añade a la sartén la cúrcuma, el comino restante, el ajo y las escamas de guindilla y cocina 1 minuto; incorpora luego el tomate picado y aplástalo hasta que se deshaga en una pasta espesa, unos 3 minutos.

  4. 4
    • cebolla4
    • arroz blanco300 g
    • caldo de pescado6 dl
    • sal1½ tsp

    Cuece el arroz con el caldo — Lava el arroz hasta que el agua salga clara, mézclalo con las cebollas y la sal restante y vierte el caldo de pescado caliente. Lleva a ebullición, baja el fuego y cuece destapado 10 minutos, hasta que el líquido quede a ras del arroz.

  5. 5
    • aceite de oliva5 tbsp
    • caldo de pescado6 dl

    Marca el pescado — Mientras tanto, calienta la última cucharada de aceite en una sartén y marca el pescado marinado un minuto por cada lado, solo para formar una costra dorada. No hace falta que se haga por dentro todavía.

  6. 6
    • cebolla4
    • arroz blanco300 g
    • caldo de pescado6 dl
    • copos de chile½ tsp

    Hornea el pescado sobre el arroz — Coloca el pescado sobre el arroz, reparte por encima las cebollas reservadas, tapa bien con una tapadera o papel de aluminio y hornea a 190 °C durante 20 minutos, hasta que el arroz esté tierno y el pescado se desmigue con el tenedor.

  7. 7
    • arroz blanco300 g
    • limón1
    • cilantro fresco3 tbsp

    Reposa y termina con limón — Deja reposar la sartén tapada 10 minutos fuera del horno para que el arroz termine de hincharse, esparce el cilantro y sirve con los gajos de limón.

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