
Ingredientes
Contiene: Leche
Información de alérgenos orientativa — verifícala tú mismo.
Nutrición
Por ración
- Calorías
- 428
- total 1711,8
- Proteínas
- 43,4 g
- total 173,7 g
- Carbohidratos
- 17,7 g
- total 70,7 g
- Grasas
- 20,8 g
- total 83 g
Estimado · basado en 14 de 14 ingredientes
Datos nutricionales: USDA FoodData Central
Preparación
- 1
- yogur natural 200 g
- aceite de oliva 3 cda.
- ajo 4
- tomate concentrado 1 cda.
- pimentón 1 cdta.
- comino molido 1 cdta.
- copos de chile ½ cdta.
- limón 1
- sal 1 cdta.
Prepara el adobo — En un bol grande, bata el yogur con el aceite de oliva, el ajo picado, el concentrado de tomate, el pimentón, el comino, las hojuelas de chile, el zumo de limón, la sal y la pimienta hasta lograr una mezcla homogénea.
- 2
- contramuslo de pollo 800 g
Marina el pollo — Añada los cubos de pollo al adobo y mezcle bien para cubrir cada trozo. Tape y refrigere durante al menos 1 hora, o toda la noche para un sabor más profundo.
- 3
- contramuslo de pollo 800 g
- pimiento rojo 2
- cebolla 2
Ensarta las brochetas — Si usa brochetas de madera, remójelas en agua durante 20 minutos para que no se quemen. Ensarte el pollo marinado en las brochetas, alternando de vez en cuando con trozos de pimiento y cebolla.
- 4
- contramuslo de pollo 800 g
Asa las brochetas — Precaliente la parrilla a fuego medio-alto. Ase las brochetas durante unos 12-15 minutos, dándoles la vuelta cada pocos minutos, hasta que el pollo esté ligeramente tostado en los bordes y bien cocido por dentro.
- 5
- perejil fresco 1 cda.
Reposa y sirve — Retire de la parrilla, deje reposar un par de minutos, espolvoree con perejil fresco y sirva caliente con pan plano o arroz.
Lo hice
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