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Sopa de tortilla con pollo

Preparación15 minCocción30 minTotal45 minDificultadFácil
Sopa de tortilla con pollo

Ingredientes

4 raciones

Contiene: Gluten, Apio

Información de alérgenos orientativa — verifícala tú mismo.

Nutrición

Por ración

Calorías
650,9
total 2603,8
Proteínas
43,6 g
total 174,4 g
Carbohidratos
69,1 g
total 276,4 g
Grasas
24,1 g
total 96,3 g

Estimado · basado en 16 de 17 ingredientes

Una sopa de tomate especiada y caldosa con pollo deshebrado, frijoles negros y maíz, coronada con tiras de tortilla crujientes y aguacate. Reconfortante en un cuenco.

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Preparación

  1. 1
    • aceite vegetal2 tbsp
    • cebolla1
    • ajo3
    • comino molido1 tbsp
    • pimentón ahumado1 tsp
    • chile en polvo1 tsp

    Prepara la base de especias — Calienta el aceite en una olla grande y pocha la cebolla 4 minutos. Añade el ajo, la guindilla, el comino, el pimentón ahumado y el chile molido y tuesta 1 minuto.

  2. 2
    • pechuga de pollo500 g
    • tomate en conserva400 g
    • caldo de pollo1 l

    Cocina el pollo — Vierte el tomate en lata y el caldo, añade las pechugas enteras y cocina a fuego lento 20 minutos hasta que el pollo esté hecho.

  3. 3
    • pechuga de pollo500 g
    • frijoles negros200 g
    • maíz150 g
    • tortilla de trigo4

    Desmenuza el pollo — Mientras, tuesta las tiras de tortilla en una sartén sin aceite 5 minutos hasta que estén crujientes. Saca el pollo, desmenúzalo y devuélvelo a la olla con los frijoles y el maíz.

  4. 4
    • tortilla de trigo4
    • aguacate1
    • lima1
    • cilantro fresco4 tbsp
    • salal gusto

    Termina y sirve — Incorpora el zumo de lima y sala. Sirve en cuencos y corona con tiras de tortilla, aguacate y cilantro.

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