
Ingredientes
Contiene: Leche, Apio
Información de alérgenos orientativa — verifícala tú mismo.
Nutrición
Por ración
- Calorías
- 448,4
- total 1793,7
- Proteínas
- 17,9 g
- total 71,5 g
- Carbohidratos
- 58,2 g
- total 232,6 g
- Grasas
- 18 g
- total 72,1 g
Estimado · basado en 14 de 14 ingredientes
Datos nutricionales: USDA FoodData Central
Preparación
- 1
- cebolla 1
- zanahoria 1
- aceite de oliva 3 cda.
Sofríe cebolla y zanahoria — Calienta el aceite de oliva en una olla grande a fuego medio. Añade la cebolla y la zanahoria y cocina suavemente unos 5 minutos hasta que la cebolla esté blanda y translúcida.
- 2
- tomate concentrado 1 cda.
- comino molido 1 cdta.
Sofríe el tomate concentrado — Incorpora el concentrado de tomate y el comino y cocina 2 minutos más, dejando que el concentrado se oscurezca un poco y libere su aroma.
- 3
- lentejas rojas 250 g
- patata 1
- caldo de verduras 1¼ l
- sal 1 cdta.
- pimienta negra ½ cdta.
Cuece la sopa — Añade la patata, las lentejas rojas, el caldo de verduras, la sal y la pimienta. Lleva a ebullición, luego baja el fuego y cuece a fuego lento sin tapar unos 20 minutos, hasta que las lentejas y las verduras estén completamente blandas.
- 4
- sal 1 cdta.
- limón 1
Tritura la sopa — Retira del fuego y tritura con una batidora de mano hasta que quede completamente lisa. Incorpora el zumo de limón y ajusta la sal a tu gusto. Aclara con un poco de agua caliente extra si la sopa queda más espesa de lo que te gusta.
- 5
- mantequilla 2 cda.
- pimentón 1 cdta.
- menta seca 2 cda.
Termina con mantequilla de pimentón — En una sartén pequeña, derrite la mantequilla con el pimentón a fuego bajo durante 1 minuto hasta que huela bien y burbujee ligeramente. Sirve la sopa en cuencos, rocía con la mantequilla de pimentón y espolvorea con menta seca antes de servir.
Lo hice
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