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Tajín de pollo con aceitunas y limón en conserva

Preparación25 minCocción55 minTotal80 minDificultadMedia
Tajín de pollo con aceitunas y limón en conserva

Ingredientes

4 raciones

Contiene: Apio

Información de alérgenos orientativa — verifícala tú mismo.

Nutrición

Por ración

Calorías
523,1
total 2092,4
Proteínas
61,6 g
total 246,3 g
Carbohidratos
11,2 g
total 45 g
Grasas
25,4 g
total 101,6 g

Estimado · basado en 16 de 16 ingredientes

Datos nutricionales: USDA FoodData Central

Pollo tierno cocido a fuego lento con jengibre, azafrán, aceitunas verdes y limón en conserva en una salsa marroquí aromática. Un clásico ideal con pan caliente o cuscús.

Empezar a cocinar

Preparación

  1. 1
    • contramuslo de pollo 1¼ kg
    • aceite de oliva 2 cda.
    • sal 1 cdta.

    Dora los muslos de pollo — Secar los muslos de pollo con papel de cocina y salarlos. Calentar el aceite de oliva en una olla pesada o en la base de una tajine a fuego medio-alto y dorar el pollo por ambos lados, unos 8 minutos en total, luego reservar.

  2. 2
    • cebolla 1
    • ajo 4
    • jengibre fresco 2 cdta.
    • coriandro molido 1 cdta.
    • cúrcuma 1 cdta.
    • azafrán 1 pizca
    • rama de canela 1

    Sofríe la cebolla con especias — En la misma olla, bajar el fuego y añadir la cebolla. Cocinar 5 minutos hasta que esté blanda, luego incorporar el ajo, el jengibre, el cilantro molido, la cúrcuma, el azafrán y la rama de canela y cocinar 1 minuto hasta que suelten aroma.

  3. 3
    • caldo de pollo 5 dl

    Cocina el pollo lentamente — Volver a poner el pollo en la olla, añadir el caldo y llevar a fuego lento. Tapar y cocinar a fuego bajo durante 40 minutos, dando la vuelta al pollo a mitad de cocción, hasta que esté tierno y bien hecho.

  4. 4
    • limón en conserva 2
    • aceitunas verdes 150 g
    • zumo de limón 2 cda.

    Añade limón y aceitunas — Incorporar la piel del limón en conserva, las aceitunas verdes y el zumo de limón. Dejar cocer a fuego lento sin tapar 5 minutos más para que la salsa espese ligeramente.

  5. 5
    • rama de canela 1
    • cilantro fresco 3 cda.
    • perejil fresco 2 cda.

    Decora y sirve — Retirar la rama de canela, esparcir el cilantro y el perejil por encima, y servir caliente directamente de la olla con pan o cuscús.

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