
Ingredientes
Contiene: Apio
Información de alérgenos orientativa — verifícala tú mismo.
Nutrición
Por ración
- Calorías
- 593
- total 2372,1
- Proteínas
- 59,3 g
- total 237 g
- Carbohidratos
- 11 g
- total 43,9 g
- Grasas
- 36,6 g
- total 146,4 g
Estimado · basado en 15 de 16 ingredientes
Preparación
- 1
- contramuslo de pollo1¼ kg
- aceite de oliva2 tbsp
- sal1 tsp
Dora los muslos de pollo — Secar los muslos de pollo con papel de cocina y salarlos. Calentar el aceite de oliva en una olla pesada o en la base de una tajine a fuego medio-alto y dorar el pollo por ambos lados, unos 8 minutos en total, luego reservar.
- 2
- cebolla1
- ajo4
- jengibre fresco2 tsp
- coriandro molido1 tsp
- cúrcuma1 tsp
- azafrán1 pinch
- rama de canela1
Sofríe la cebolla con especias — En la misma olla, bajar el fuego y añadir la cebolla. Cocinar 5 minutos hasta que esté blanda, luego incorporar el ajo, el jengibre, el cilantro molido, la cúrcuma, el azafrán y la rama de canela y cocinar 1 minuto hasta que suelten aroma.
- 3
- caldo de pollo5 dl
Cocina el pollo lentamente — Volver a poner el pollo en la olla, añadir el caldo y llevar a fuego lento. Tapar y cocinar a fuego bajo durante 40 minutos, dando la vuelta al pollo a mitad de cocción, hasta que esté tierno y bien hecho.
- 4
- limón en conserva2
- aceitunas verdes150 g
- zumo de limón2 tbsp
Añade limón y aceitunas — Incorporar la piel del limón en conserva, las aceitunas verdes y el zumo de limón. Dejar cocer a fuego lento sin tapar 5 minutos más para que la salsa espese ligeramente.
- 5
- rama de canela1
- cilantro fresco3 tbsp
- perejil fresco2 tbsp
Decora y sirve — Retirar la rama de canela, esparcir el cilantro y el perejil por encima, y servir caliente directamente de la olla con pan o cuscús.
Lo hice
Aún no hay fotos — comparte la tuya primero.
Valoraciones y reseñas
Escribir una reseñaAún sin valoraciones — sé el primero en cocinarla.