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Tajín de pollo con aceitunas y limón en conserva

Preparación25 minCocción55 minTotal80 minDificultadMedia
Tajín de pollo con aceitunas y limón en conserva

Ingredientes

4 raciones

Contiene: Apio

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Nutrición

Por ración

Calorías
593
total 2372,1
Proteínas
59,3 g
total 237 g
Carbohidratos
11 g
total 43,9 g
Grasas
36,6 g
total 146,4 g

Estimado · basado en 15 de 16 ingredientes

Pollo tierno cocido a fuego lento con jengibre, azafrán, aceitunas verdes y limón en conserva en una salsa marroquí aromática. Un clásico ideal con pan caliente o cuscús.

Empezar a cocinar

Preparación

  1. 1
    • contramuslo de pollo1¼ kg
    • aceite de oliva2 tbsp
    • sal1 tsp

    Dora los muslos de pollo — Secar los muslos de pollo con papel de cocina y salarlos. Calentar el aceite de oliva en una olla pesada o en la base de una tajine a fuego medio-alto y dorar el pollo por ambos lados, unos 8 minutos en total, luego reservar.

  2. 2
    • cebolla1
    • ajo4
    • jengibre fresco2 tsp
    • coriandro molido1 tsp
    • cúrcuma1 tsp
    • azafrán1 pinch
    • rama de canela1

    Sofríe la cebolla con especias — En la misma olla, bajar el fuego y añadir la cebolla. Cocinar 5 minutos hasta que esté blanda, luego incorporar el ajo, el jengibre, el cilantro molido, la cúrcuma, el azafrán y la rama de canela y cocinar 1 minuto hasta que suelten aroma.

  3. 3
    • caldo de pollo5 dl

    Cocina el pollo lentamente — Volver a poner el pollo en la olla, añadir el caldo y llevar a fuego lento. Tapar y cocinar a fuego bajo durante 40 minutos, dando la vuelta al pollo a mitad de cocción, hasta que esté tierno y bien hecho.

  4. 4
    • limón en conserva2
    • aceitunas verdes150 g
    • zumo de limón2 tbsp

    Añade limón y aceitunas — Incorporar la piel del limón en conserva, las aceitunas verdes y el zumo de limón. Dejar cocer a fuego lento sin tapar 5 minutos más para que la salsa espese ligeramente.

  5. 5
    • rama de canela1
    • cilantro fresco3 tbsp
    • perejil fresco2 tbsp

    Decora y sirve — Retirar la rama de canela, esparcir el cilantro y el perejil por encima, y servir caliente directamente de la olla con pan o cuscús.

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