Táper de arroz frito con huevo

Name: Táper de arroz frito con huevo
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 1 ración
Cuisine: China
Ingredients: 3 huevo; 150 g arroz cocido; 60 g guisantes congelados; 1 cda. salsa de soja; 1 cdta. aceite de sésamo; 1 cebolleta; 1 ajo

Preparación5 minCocción10 minTotal15 minDificultadMuy fácil

Ingredientes

1 ración

Contiene: Gluten, Huevo, Soja, Sésamo

Información de alérgenos orientativa — verifícala tú mismo.

Nutrición

Por ración

Calorías: 539,2; total 539,2
Proteínas: 29,9 g; total 29,9 g
Carbohidratos: 55,2 g; total 55,2 g
Grasas: 21,1 g; total 21,1 g

Estimado · basado en 7 de 7 ingredientes

Datos nutricionales: USDA FoodData Central

Un arroz frito con huevo rápido y rico en proteínas, con guisantes y soja, listo para porcionar y recalentar toda la semana. Combustible sencillo en menos de 20 minutos.

Empezar a cocinar

Preparación

1
- aceite de sésamo 1 cdta.
- cebolleta 1
- ajo 1
Sofríe el ajo y la cebolleta — Calienta el aceite de sésamo en una sartén a fuego medio-alto, añade el ajo y la cebolleta, y saltea unos 30 segundos hasta que esté fragante.
2
- huevo 3
Revuelve los huevos — Vierte los huevos batidos y revuélvelos rápidamente durante aproximadamente 1 minuto hasta que estén apenas cuajados.
3
- arroz cocido 150 g
- guisantes congelados 60 g
Saltea el arroz y los guisantes — Añade el arroz cocido y los guisantes congelados, luego saltea de 3 a 4 minutos hasta que el arroz esté caliente y los guisantes cocidos.
4
- salsa de soja 1 cda.
Sazona, enfría y guarda — Rocía la salsa de soja, mezcla bien y deja enfriar antes de guardar en tu táper.

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