
Ingredientes
Contiene: Leche, Pescado
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Nutrición
Por ración
- Calorías
- 263,6
- total 1054,4
- Proteínas
- 34 g
- total 135,9 g
- Carbohidratos
- 9,2 g
- total 36,7 g
- Grasas
- 10,2 g
- total 40,8 g
Estimado · basado en 12 de 12 ingredientes
Datos nutricionales: USDA FoodData Central
Preparación
- 1
- yogur natural 200 g
- zumo de limón 2 cda.
- garam masala 2 cdta.
- cúrcuma 1 cdta.
- pimentón ahumado 1 cdta.
- chile en polvo 1 cdta.
- ajo 4
- jengibre fresco 15 g
- aceite vegetal 2 cda.
- sal 1 cdta.
Prepara el adobo tandoori — En un bol, bate el yogur, el zumo de limón, el garam masala, la cúrcuma, el pimentón ahumado, el chile en polvo, el ajo, el jengibre, el aceite y la sal para preparar el adobo.
- 2
Adoba los trozos de pescado — Añade los trozos de pescado al adobo, cúbrelos bien, tapa y refrigera durante 30 minutos.
- 3
Ensarta el pescado en brochetas — Ensarta los trozos de pescado adobado en brochetas y precalienta la parrilla a fuego medio-alto.
- 4
Asa las brochetas de pescado — Asa las brochetas a la parrilla durante unos 10 minutos, dándoles la vuelta de vez en cuando, hasta que el pescado esté tostado en los bordes y se desmenuce fácilmente.
- 5
- limón 1
Sirve con gajos de limón — Sirve caliente con gajos de limón al lado.
Lo hice
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